清明
清明 2022年清明时间,4月5日 农历三月初五,星期二 清明天清地明,天气渐暖,更是一个尤为重要的养生节气。 今日清明 清明过好!保您全家平安、健康顺遂! 先收藏,再送给你关心的人! 清明养生指南 吃:“两多一少”很重要 多吃“柔肝”食物: 多吃“祛湿”食物: 少吃“生发”食物: 喝:这两种养生茶常喝 做法:黄芩6克,绿茶3克,将黄芩用200毫升水煮沸,然后用它来冲泡绿茶,5~10分钟后即可饮用。 功效:清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静等。 做法:桂圆红枣各5颗,用沸水冲泡。最好将红枣划开。 功效:补心脾、益气血、安神、润肺,主治倦怠无力、失眠健忘。 穿:宜宽袍大袖、不穿白色 中医建议清明时节宜“被发缓形”。春天是主肝的季节,肝对应的颜色是青绿,应该向蓝和绿靠拢,可以稍微带点红,但别穿白。 住:夜卧早起 早晨7点—9点起床最好,胃经最旺,可以在此时起床并进食。 行:多动少静 需要注意的是:老人春练不要太早,应在太阳升起后。“动”宜适度。
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