天哪噜!我最近get到了一款超好吃的减肥餐!简直颠覆了我对减肥餐的认识。小龙虾面酸菜鱼面藤椒鸡肉面因为菜品的所有配方,都以限能量平衡膳食( calorie- restricted diet)。简称CRD的要求来严格控制热量。靠着CRD饮食,绮绮子从150斤瘦到100斤,这差别还真是绝绝子了!这个CRD的核心原理,是在营养均衡的前提下控制热量,每天降低约500大卡的摄入。某书上关于CRD健康瘦下来的帖子,就超过1000+,吃瘦效果有目共睹!虽说CRD减肥科学有效,但对上班族来说,每天要计算热量,还要买菜做饭,真的太难了。好在张雨绮大方分享了她的CRD减肥餐——咚吃21日控卡正餐,这是中国首家严格按照CRD原则研发的低卡正餐。不用自己买菜做饭,百道米其林级别正餐直接配送上门,微波炉热一热就能吃!下面是我21天体验的真实感受: 一周多,原本坐着很紧的裤子,松了一些, 三周后,整个人好像变高了,臀腿细了一圈 现在不吃,体重也很稳定,感觉年轻了好几岁,整个人也更加自信。 如果你一直嚷嚷要减肥,又反反复复不成功,赶紧试试咚吃吧!只要你开始尝试,效果一定会惊艳到你。目前市面上很火的代餐基本以粉冲奶昔,蛋白棒为主,口味偏甜,无论宣传有多顶饱,吃完就是不快乐,量太少了,很空虚!而咚吃的菜单让我很惊喜:鳗鱼饭、冬阴功、寿喜锅、酸菜鱼……所有看似高热量的美味,都被咚吃团队按照CRD标准进行了“低卡改造”,只要照着菜单吃,每天就能少摄入500大卡!当我吃到它家时,我的第一感觉,就是满足!!这是我拿到手真实一餐的样子,不能说量非常大,但绝对不少。· 独特食材:高蛋白低碳水 正常情况下,用传统加工食品的方式、依照CRD原则做出来的餐确实会很少,但咚吃的正餐不仅能吃饱,还可以维持5小时不饿。 缘由是研发人员的重大突破——使用了专利3倍高蛋白米和蛋白面(申请专利号:112167526 A),降低碳水化合物和脂肪、提高蛋白质,在同一流程中实现了。 蛋白米其实是再造米,就是把普通米打碎了,加入蛋白质和其它营养成份,再挤压而成,口感和丝苗米很像 每100g高蛋白米,含20.8g蛋白质,比普通大米多了3倍,约等于吃了3.5颗鸡蛋。 · 脂肪:相比普通大米↓25% · 热量:相比普通大米↓40% 和普通大米相比,高蛋白米在消化的时候非常慢,这对稳定血糖有非常好的作用。血糖波动不大,不容易感觉到饿,所以饱腹感能持续到5小时以上。 而且,在减重期间吃足量的优质蛋白,可以瘦得紧致,避免皮肤松垮。就算是身材走样的宝妈,也能轻松塑形!· 遵照CRD:严控脂肪
降低脂肪方面,咚吃所用的肉,都在尽量不影响口感的同时,选择脂肪含量低的,制作过程中,肉制品还要再通过处理去除脂肪。 如此精选食材做出来的餐,才能在遵循CRD原则的前提下,达到让人产生满足感的量。 在我看来,咚吃最大的吸引力在于,只要每天正常吃吃吃,就能比平时减少500大卡热量的摄入,就算躺着不动,也能看着体重一点一点往下降。一份235克的福建名菜沙茶肉燕面,只有290大卡,连一碗水煮黄豆(100克约359大卡)的热量都不到!说实在的,比起针灸拔罐减肥药,节食代餐要运动,靠吃躺瘦无疑是更舒服简单的方法,关键是,还健康满足。一直喊着要减重,却反反复复失败的女孩们,真心推荐你们试试21天低卡正餐!收紧的下巴、变薄的肩背,仅仅21天,就能见证自己一斤一斤往下掉秤的惊喜和快乐。
品牌方控价真的很严格,但效果是真好,升级后的餐品也更好吃!我跟品牌方磨破了嘴皮子,才给大家争取到【粉丝专属5折】福利,限量200名!购买全餐,加赠价值¥299体脂秤、¥99白芸豆果冻、18份下午茶、3份早餐等等等,扫码关注公众号,进入秘密通道,撩客服去要隐藏福利~ 我尝试过另外两个品牌,都是常温餐,整体感觉是虽然便携,但加热后颜色暗淡,口感沉闷,吃了一次就不想再吃(后来在家放了很久直到过期)。
左:某常温代餐炒饭 右:咚吃的虾仁炒饭 后来才了解到,常温代餐通常是热杀菌技术,相当于把做好的菜再用热水煮一次,口味一言难尽。而且在高温杀菌的过程中,与细菌“同归于尽”的,还有很多营养元素(如维生素C、β胡萝卜素)。 这使得一般的常温代餐,既不好吃,也不营养。 而咚吃用的是闪冻锁鲜技术——将烹饪好的菜,放入专业冷冻隧道,让食材温度迅速降到零下40度,因为水分形成小冰晶的速度够快,几乎不会破坏食物的细胞组织。 这样保存的菜,用微波炉复热后,味道跟刚炒好的几乎一模一样。
难怪我吃咚吃的时候,觉得比普通外卖好吃很多—— 鸡肉多汁饱满、鱼片白嫩洁净,虾肉结实紧密,青豆苍翠欲滴..... 每份菜品,无论颜色口感都鲜活如初,让人垂涎欲滴。 为了满足国人的挑剔口味,咚吃邀请了曾在法国、马来西亚、澳洲担任主厨的三星米其林大厨Tan Keat Hock研发菜式,也难怪参加食品界“奥斯卡”iTQi(International Taste & Quality Institute)比赛,也能一举拿下顶级美味奖。iTQi是位于比利时布鲁塞尔的国际风味暨品质评鉴所,通过独立公正的评鉴机制,向来自全球各地的顶级美味食品与饮品授予奖章。 我每天都跟着咚粉们在群里打卡,交流吃控卡餐的心得,看到她们健康吃瘦得到蜕变,我打心眼里觉得咚吃值得我花心思去推荐:我生完二胎后身体机能差了很多,一运动就喘不上气,饿到胃疼都瘦不了几斤,快放弃时在李佳琦直播间买了咚吃,第一周吃就掉了4、5斤! 味道还不比餐厅差,反而更干净卫生了。21日餐复购了小半年,我瘦了43斤,下颌线、小蛮腰都出来了,老公都夸我美回恋爱那会的模样~哈哈~我从小就胖,工作后饮食更是油腻、不规律,身体开始亚健康,经常得荨麻疹、感冒,更可怕的是两三个月才来一次月经... 后来看到张雨绮推荐,我就买来吃了俩三个月,到现在足足掉30斤!饮食调理好,气色、体质也跟着好,爸妈看到我的变化都很开心呢! 我总说美很重要,并不是我有什么颜值歧视,而是我觉得追求美本身就是一件积极向上,容易让人产生动力与快感的事情。
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