|
疫情在家，一天天的网课，太难熬了。 所以上到如今，老师和家长们对孩子是否上课、是否跟着课堂节奏走都是睁一只眼闭一只眼的。（果果学校是从早到晚一整天直播课） 比如果果每天上午和下午的最后一节课，我们基本都是关了摄像头、熄了屏幕站在阳台上随便听听的，班里其它小朋友差不多也都是这样。 但唯独体育课，是班里出勤率，摄像头打开率最高的课了！ 体育课的前15分钟，老师一般都是放的热身视频让孩子们跟着一起做，
后面的45分钟，就是纠正热身动作以及各种互动游戏了。 隔着屏幕孩子们都能玩的如此开心，娃娃们都是在家里憋的不行啊~
在跟着果果一起上体育课的过程中，我被老师安利了不少有趣的运动类视频，有些是我们往常分享过的，还有不少是没听说过但质量非常高的，今天，就汇总整理一下分享给大家。 ps、运动体能类的视频，其实做熟练之后，不用看屏幕，只是听个声音就可以一起做了。 01 小小运动家 《little sports》我们往常已经分享过很多次了，儿童版的keep,
动作清晰且简单，非常适合小娃，也是果果学校放最多的一个热身视频。 每个动作20组，
每组动作之会有20s的休息时间，且视频右下方会有下一个动作提醒。
整体来说视频里的动作是比较简单的，5岁左右的孩子都能跟得上。 而且英文背景音非常的甜美清晰，还蛮洗脑的，跟着跳几天基本动作的英文，已经能脱口而出了。 这效果可以看绘本或背单词来的好太多了！ 而且因为孩子们都还在长身体，这个视频里有一个这个“长高”主题的锻炼，各种蹦蹦蹦和拉伸，还蛮不错的~
播放地址： https://www.bilibili.com/video/BV1qv411k7Ni 02 儿童瑜伽 这个瑜伽教程是英国出的，所以是英音，带娃学瑜伽的时候也能顺便练练听力，辨辨音。
从语言上来说，这个儿童瑜伽教程有点难，因为需要碎碎念讲很多动作引导和注意事项，老师嘴就没停。 但从内容上讲，非常简单，即使不听，看动作也看的懂， 而且每个动作的介绍都非常形象， 比如下面这个“香蕉动作”。
而且每一期都会变换一个场景， 有女娃的最爱，爱莎的冰雪城堡里，
比如我的世界的场景，
主题非常多，基本能满足各种兴趣爱好不同的娃， 对于小娃，还有这样一个好饿好饿的毛毛虫主题的，用瑜伽动作串讲了一下这个故事，真的是创意满满，又十分有趣了！
播放地址： https://www.bilibili.com/video/BV1Rt4y1a7xc 03 KIDZBOP的唱歌跳舞研习班 这个系列的视频果果也非常喜欢，他们体育课上老师也放过这个系列的视频，热身动作和《Little Sports》差不多， 开合跳、波比跳之类的，
比较有趣的是这个“碎步小马达”，
果果老师还搞了一个马达挑战，小朋友们参与热情真的是特别高，大家不妨都来试一试~ 除了运动热身部分，这个系列视频里还包含了魔发精灵主题曲《 CAN'T STOP THE FEELING!》的舞蹈教程和声乐教程。
舞蹈教程简单又好看，同一首歌还分为了简单版本的动作和进阶版本的动作。 简单版本的动作和健身操难度差不多，基本是跟着就能跳下来，
配上音乐，孩子跳的那是相当开心！ 而进阶版本的舞蹈编排，难度高了许多，比如这个Kick-switch-back, 本身就有难度，果果学了好一阵，腿才能顺下来，
加上音乐后，速度更是加快了N倍，
还好如今果果没有那么容易放弃了，在练了一星期之后，这个动作她已经能跟下来了， 有事没事就会突然起身踢踢踏踏练习一番。 6岁以上的孩子和大人们都可以尝试挑战一番进阶版的，虽然初看时可能会觉着难，但最后跳成的时候，还是超级有成就感的。
播放地址： https://www.bilibili.com/video/BV1694y1Z742?spm_id_from=333.999.0.0 04 KIDZBOP的儿童街舞教程
如果上边那一个舞蹈教程不够看的，不够跳的，那么可以来看看这个同样也是KIDZBOPKIDS出的街舞教程，也是英文对话，无字幕，非常适合6岁+孩子蹦蹦跳跳的同时磨耳朵， 虽然街舞二字听起来好像挺难的，但这个儿童街舞动作分解之后的动作难度还好，
有一些动作对于初学者来说有难度， 但教舞蹈的也是孩子，
同龄人的鼓励和榜样下，也更能激发孩子多多练习的动力，
即使学不会，当做健身操跟着跳跳，也是蛮开心的。
这里要特别介绍一下KIDZBOPKIDS，他们在国外非常非常红，像是音乐届的迪士尼，捧红了一茬又一茬的音乐唱跳童星， 他们有自己的选秀节目、音乐节目等等， 由他们翻唱的流行歌曲专辑也是常年居Billboard儿童榜榜首，他们出的一系列儿童唱歌舞蹈视频在youtube上也是特别火，
这个街舞教程里包含了不少热门流行歌曲，比如《Dance Monkey》，《Havana》等等， 因为是儿童版本的，难度降低非常多，喜欢跳舞的小孩和大人不妨尝试跟跳起来~
播放地址： https://www.bilibili.com/video/BV1ZY41177AJ?spm_id_from=333.999.0.0 05 写在最后 今天整理的这些运动类视频，从学龄前，到小学各个年级，基本都有覆盖。 往常评论里，不少家长询问适合年龄的，大家可以根据孩子的体能状况和年龄自己去揣摩，如果孩子觉着太累，就停下来休息或者减少动作和时长。 最后希望小朋友们、大朋友们都运动快乐，健健康康。 期待很快我们都能在阳光下、在户外，去撒欢，去运动！～
|
|
|
