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今天后台收到一则留言： 被绝交，每次都要了命。都是被拉黑，都很决绝，特别怕人了。不知道怎么想开。 关于交友，我曾有过《一个美丽的发现》，从一个曾经为了【友谊长存】，设法调整自己与对方同频的我，到当时的“跟想跟我交朋友的人交朋友”。 时隔一年，如果现在还有人问关于交友的问题，我不再会把决定权放在对方那里，而是，我只跟我想交朋友的人交朋友，同时也可以接受被拒绝。 从留言的语气里，我能感受到对方能量很低，果然在后续的文字里，看到了“甚至时常有轻生的念头”的字眼。 每一个人在我眼里都如此宝贵，都是折了翼落到人间的天使，此生最最重要的事情，就是透过生活的种种经历和磨难，找回翅膀散落的碎片，重新飞扬~ 我想说，你的宝贵，并非是你比别人好，而是源于你的独一无二，且与你相关的一切都独一无二 。
下面是我对留言者说的话，如果你也正好有类似的困扰，看看是否有用： 你好！可以称呼你XX吗？ 首先谢谢你对我的信任，看到你的经历和遭遇，理解你的现状和心情。 我们生活在一个环境中，当内在能量比较弱的时候，环境的变动会很容易影响到内心。 首先你周围的那些与你“绝交”的人，我作为旁观者，也可以判定为能量不足的人。所以，当他们遭遇你比较低落的情绪，或不稳定状态时，发现自己无法消解，就会采取逃避的方式，即不与你来往。 而作为当事人的你，能量弱的时候是无法理解这些行为的，在各种不明白的困扰之中，会更加消耗，并让自己能量更低，导致更消极。 （可以参考一篇旧文《在迷惑的时候，能不能不行动？》） 我们都知道用吃饭睡觉来维持身体机能，但很少有人注意到精神、精力的“补给”。（可以参考一篇旧文《有一种情绪叫“力不可支”》） 这里为何会在“补给”上加个引号，是因为其实没有“补给”一说，所以，我们很少会去注意到它，我所说的补给就是减少消耗。 这也是你会看到，有的人心大无事，有的人敏感脆弱，不同的人对能量的消耗不同，越少内耗的人能量越足，所以不能一概而论。 我在直播间，每天都在分享一种如何减少消耗的方法：【息】字写字法，如吃饭睡觉一样，成为日常，慢慢地就会成为有能量的人。 欢迎你有空到直播间互动，我每天下午三点半都在
先尽量让自己安静下来吧，只是不知道你是否能做到，我也给了你“禅绕画”或者涂鸦的建议，试试看。 我在直播间里也不停地强调，如果让自己一直沉浸在已经发生过的且让自己非常难过的事情上，绝对是一件非常消耗的事。 做一点【手忙心闲】的事，让“头脑”暂时跟事件之间有个空隙（闲），在【息】中试着疗愈自己。 找人倾诉，或顾自伤心，都解决不了问题本身，只会更加消沉（耗费能量）。 |
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