我们生活中碰到过这样的人，你往哪一站，他就能准确的说出你最近身体哪里不舒服，或者说你最近的心情，就感觉能掐会算一样。
其实，这并非传说中的那么神奇，而是有据可循，你的面容和气色其实就在给他传递信号，这就是所谓的“面诊”。
我们都知道中医有“望闻问切”四诊法，其中这个望字，包含颇多，今天我们就用最直白最简单的方法，告诉你如何通过咱们的口鼻，判断身体哪里出现了问题，采取直接快速的方法，击退不适，简单养生！
我们先来看则小故事↓
魏文王问扁鹊曰：'子昆弟三人其孰最善为医？’扁鹊曰：'长兄最善，中兄次之，扁鹊最为下。’魏文侯曰：'可得闻邪？’扁鹊曰：'长兄于病视神，未有形而除之，故名不出于家。中兄治病，其在毫毛，故名不出于闾。若扁鹊者，镵血脉，投毒药，副肌肤，闲而名出闻于诸侯。’魏文侯曰：'善。’ ——《鹖冠子·世贤第十六》
由此可以看出，在身体有问题以前，看出端倪，将身体问题扼杀在萌芽之中，这才是最厉害的。而且，此时我们也能受最少的罪，花最少的钱，获得健康。
欲知问题必先懂其原理
想要知道身体哪里出问题，首先就要记住这几句话↓
心开窍于舌，其华在面，在体合脉，在液为汗。
肝开窍于目，其华在爪，在体合筋，在液为泪。
脾开窍于口，其华在唇，在体合肌肉，主四肢，在液为涎。
肾开窍于耳，其华在发，在液为唾，主前后二阴，在体为骨主骨生髓。
肺开窍于鼻，其华在毛，在体合皮，在液为涕。
直白来说，就是通过舌头可以看出你心脏是否有问题，通过眼睛可以看出你肝脏的问题，通过唇口可以看出你脾的问题，通过耳朵看肾脏，通过鼻子看肺部。
“肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛。”
——《黄帝内经》
翻译过来便是，只要是筋的问题，调肝没错；只要是骨的问题，养肾没错；只要是肌肉的问题，健脾胃没错。只要是血脉的问题，养心没错；只要是皮肤病毛发的问题，润肺没错。
通过唇鼻自查五脏腑
今天我们就先来分享，如何通过鼻子和唇的特征来判断我们的五脏腑哪里出了问题。
脾开窍于口，其华在唇。我们每个人的嘴唇形状和颜色都各不相同，唇色尤其能够反应一个人脾胃的状况（脾胃不分家）。
唇为足阳明胃经之脉，所以口唇和脾胃关系密切，而脾为后天之本，气血生化之源，统领全身的气血，所以你整个人气血充不充足，虚不虚，看你的唇色就能知道。
首先，我们对照着镜子，女性朋友们不要涂口红，素颜出镜，观察我们的嘴唇。身体健康，气血充足，我们的嘴唇应该如桃花一样，是淡粉色的，红润而有弹性。
1. 嘴唇发黑——警惕中毒
我们在影视剧中都看到过，一个人中毒了，那么他的嘴唇都是乌黑的，这是有一定依据的。
如果在日常生活中，嘴唇发青发黑，那么要警惕是否为食物中毒，或是我们血液缺氧了，唇色发青，主寒、主痛，表明有极痛状况。青而淡者为寒，淡白而黑者为寒甚，青而深者主痛，唇口俱黑者为冷极，唇色惨黑，则气血大亏。
唇色发黑或暗黑的人，常为消化系统功能失调，如便秘、腹泻、头痛、失眠等。
唇上有黑色斑块的人，要注意肾脏了，一般会有疲倦、恶心、厌食、呕吐等状况发生。
2. 嘴唇青紫——血瘀体寒
我们在大冬天都经历过，嘴唇冻得发紫，没错人在很冷的情况下，嘴唇是会发紫的，但如果你平时嘴唇也发紫，那就要注意了，唇色青紫的人，常为血液循环不良，如中风、血管堵塞等。
像很多呼吸不畅、心脏不好的人，嘴唇常年为紫色，如果我们身体经络一直不通畅，气血循环不好有血瘀，可以把舌头伸出来看看，看看舌头下面的血管是不是青紫色，细小的血管也又粗又黑，以及唇色青黑青紫色的，还会胸闷、胸痛，身体莫名的疼、心慌心烦、睡眠不好，或者是唇色突然变紫变黑了，尤其是家中有老人的，说明淤血攻心，建议尽早去检查下身体，尤其是心血管方面。
平时饮食注意多吃些活血化瘀的食品，如黑木耳、山楂等。
3.嘴唇发红——体内火大
嘴唇的颜色在正常情况下多为红色，但红色也是有度的。如果嘴唇红得过度，则是身体出问题的信号。通常，嘴唇过红是由肺热或胃热导致的。
唇色深红：通常为热证，虚热是由体内水分减少引起的，当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌就会局部变红。唇深红而呕吐为胃热，如果唇色深红，两腮发红，眼睛含泪，咳嗽喷嚏，可能要发痘疹。男性唇色鲜红如火，并且经常口苦咽干，可能是肝火太旺、脾气太急。
唇色暗红：为寒证，一般心肺不好或者缺氧的时候会如此。
唇色鲜红如胭脂：肠道内可能有蛔虫哦。
平时应该多注意吃些滋阴润肺，降肝火的食物，比如喝点菊花茶，吃点猕猴桃、小番茄、蜜瓜，都可以很好地清热降火。
4. 嘴唇发白——气血不足
现在很多小姑娘的嘴唇，苍白一点儿血色都没有。这一看就是虚啊，气血虚，而且都懒懒地不爱动，时不时地心慌头晕，眼花耳鸣，容易手脚麻，注意力也不集中。这就是典型的气血不足。同时，这类人的脾胃和肠道一定比较虚弱。
这种情况最应该的就是补气血，补阳气，让身体内的气血充盈起来。这是从老中医那里得来的补阳气，补气血五行粥的食谱，独家秘方，收藏好煮着喝。
五行粥配方：赤豆、红芸豆、黑糯米、黑芝麻、白糯米、山药、玉米、金米、枸杞、芡实。
这五样食材煮成粥喝，慢慢地气血就会好起来。
也可以吃这款容易消化吸收的九蒸九晒黑芝麻，每天2粒。黑芝麻被誉为“八谷之冠”，在《神农本草经》中列为上品，可滋养填血，升精。我们在生活中吃黑芝麻，一般是生吃或者煮粥、做配菜吃，但这种吃法并不能发挥它真正的作用。
据晋朝葛洪道长所著古书《抱朴子》记载，黑芝麻只有经过九蒸九晒，才能充分发挥养生功效，此法后来受到药王孙思邈和药圣李时珍的推荐。九蒸九晒黑芝麻的古法工艺已有近2000年的历史。
那么，为何要如此麻烦地反复九遍蒸和晒呢？九蒸九晒，经常用来炮制比较珍贵的药材，以补品为主。此法作用于芝麻，首先，是为了使芝麻易于消化。
我们平时吃芝麻，通常是炒一炒就吃了，其实此时的芝麻仍接近于生芝麻，因油腻而难以消化。从肠胃中走过一遭，人体未得其福，反受其害。经过九蒸，芝麻里的营养成分能够彻底分解，油腻性大为降低，更利于人体吸收。
食材：黑芝麻500克，蜂蜜45克
制作工艺：
每次将5斤饱满的黑芝麻，用水洗净，放在笼筐上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，这样重复蒸晒九遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，将芝麻处理成微粉。再用白蜜调和，做成约10克的蜜球。
每天两丸，早晚各一丸。胃好的饭前吃，胃不好的饭后吃。黄酒、淡盐水、米酒、温开水送服，易上火的用温开水即可
5. 唇色发黄——积食内热
经常不想吃饭、恶心、腹胀、口苦、长痘痘、身体多油体味较大等，有时还会发呆犯困，这是身体湿热大的表现，吃的太多太好，运动运动太少，脾胃的工作量超负荷，身体内多余的营养和水湿就容易滞留在胃肠，时间长了就堵出了湿热，困住了身体的气血。
这类人最好健脾益胃的同时消食导滞，多吃点白萝卜、莲子、薏苡仁、白扁豆、山药、大枣等益气健脾、理气和胃的食物；再配合陈皮、白术、茯苓、山楂、鸡内金等。
如果有这个困扰，可以吃点鸡内金+山药+茯苓，鸡内金可以帮助清除积食，山药可以健脾，帮助脾胃运化。
鸡内金是鸡胃的薄膜，消积食的作用。
这款鸡内金山药薄饼。这种薄饼大人小孩都爱吃，并且饼中含有鸡内金、铁棍山药、茯苓等成分！
我们都知道鸡的消化能力非常强，石子都可以被消化掉，所以自然消食导滞的效果也很强。不消化其实就是脾胃的运化能力差。用鸡内金调理无论是脾还是胃，都非常舒服。
另外薄饼中还加入了最有名的焦作垆土铁棍山药，铁棍山药是药食同源的温补食材，能帮助改善脾胃功能。
为了达到最佳的效果，在老辈人传统手工做法的基础上，结合中医食养方法，加入更多的鸡内金、铁棍山药和黑芝麻、白芝麻，制作成鸡内金山药饼。一片一片的独立包装，每一片都浓缩了原料中的精华！
当焦脆的山药饼进入口腔，会尝到几种原料混合的美味，你以前可能吃过干涩难嚼的炕饼，这次绝对不同，你会发现这一片片山药饼整张都是焦香酥脆！
每一口都飘香四溢，大口咀嚼的时候，耳朵里仿佛能听到山药饼酥脆四射的声音。那一秒，小麦面粉、鸡内金、山药、茯苓、黑白芝麻的香味在口腔里一起炸开，你会惊喜的发现自己好像尝到了小时候久违的味道！
鸡内金在食用上除了孕妇不能吃，其他没什么禁忌，像是刚生完宝宝，需要排淤血的妈妈们，吃这个刚好，清一清体内垃圾。
以后如果身边的人跟你说身体不畅快，胃不好，或是遇到上述任何一种情况，你都可以将鸡内金分享给他们，这些食谱不仅适合大人，也非常适合孩子食用，老幼皆宜。
而且饮食上多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物，吃饭也不要吃得过饱，吃个七分饱就可以了，再配合敲打肝经脾经和拍打肘窝臀部排排毒，降降火，身体自然就舒服了，唇色也会慢慢正常起来，切记不要熬夜！熬夜是肝脾湿热者的大忌。
6. 上下唇色不一样——脾胃失调
上唇颜色比下唇深：一般为“胃热脾寒”，整天懒懒散散，容易腹泻，常伴有脸红。
饮食上注意清胃热健脾，多吃蔬菜少油腻，可以用葛根泡水，煮银耳汤来喝。银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的作用，胃有虚火的朋友可将银耳煮粥、煲汤来吃，一般每天吃大半朵即可。
制作方法：将红枣洗干净备用，将银耳提前1小时用冷水泡发好，然后洗干净，撕成小朵。沙锅中装入800ML清水，加入银耳和红枣，大火烧开后转小火炖1个小时。关火，放入适量冰糖，搅拌至融化即可。
下唇颜色比上唇深：一般为是“胃寒脾热”，整天头晕晕沉沉，不想吃东西或想吐。
这类朋友饮食上一定要注意避免寒凉，冰激凌就别吃了。小腹和胃这里一定要做好保暖，多吃点羊肉，羊肉性温热，有散寒暖胃、补气滋阴、暖中补虚、开胃健脾的作用，所以很适合胃寒的人食用。
很多人认为羊肉驱寒作用好，只适合冬天食用，其实不是的，胃寒的人在夏天食用羊肉也是很合适的，可以温脾胃，散寒气，缓解脾胃虚寒。
7. 嘴唇窝泛黑——垃圾沉积
可以对照下图看，这个下嘴唇下方正中的窝窝处，如果泛黑的话，意味着体内垃圾以及泌尿系统的垃圾有沉积。
这时候最快速有效的方法就是通经络，保持我们身体的膀胱经通畅，膀胱经是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。同样它也是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住。
推通膀胱经的方法有很多，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱经不通，敲臀就会很痛，臀部也会冰凉）都可以用；还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉。
唇部自诊法都在上面了，下面我们说一说鼻子，鼻子主要看以下几点。
鼻子发黑：表明内部代谢慢；这类朋友一般都是减肥困难户，很少也会长肉。还有一点就是怕冷，新陈代谢较慢的人，平时身体散发的热量较少，因此在同样的外界温度下，体表温度就会比普通人要低一些。
在饮食上要多吃些粗粮和纤维素，以及蛋白质含量高的食物，可以帮助调节人体的新陈代谢，如燕麦、糙米、鸡蛋、牛奶等，水果可以吃些香蕉，含钾元素，可以调节体液平衡，调节新陈代谢速度。
鼻子发红：肺气不足；经常疲惫乏力，脸色苍白，平时出汗也多。肺气不足的人可以用党参、黄芪在一起煮水喝的，这些都有补气的作用，平时要多锻炼身体，增加肺活量。
鼻梁上有白线：心血不足；经常心慌心悸，头晕气短，经常失眠。心血不足是血液濡养功能不足，与脾胃虚弱或暴饮暴食损害脾胃有关。
如果是头晕为主，可以选择猪肝、花生、猕猴桃，也可以吃薏米红豆祛湿的食物，体内有湿气会导致营养吸收障碍；乏力为主，可以吃红枣、木耳，红枣有很强的补气作用，木耳有补血益胃的作用。心慌为主，可以吃桂圆，具有补血安神的作用；气短为主，与心脏供血不足有关，可以吃苹果、生山楂，需要长期吃哦。
鼻头上如果有痘痘和黑头：通常是肺经淤堵，在背部找肺区（脊椎1~4节的位置）推刮通或者用拍地板拍通就可以了。
以上就是咱们面诊中的口鼻二诊法，如果想知道面诊法的其他方法，比如通过眼睛、耳朵来看身体内部的问题，可以留言告诉我们呀！学会自查很重要，一般身体五脏六腑出现状况都会通过身体表象来传达，我们只有读懂了身体的语言，才能及时为我们的五脏腑“排忧解难”。
