【穴位诀窍】人体两个穴位解决男人所有问题导读:“肾气一虚，腰必痛矣”，所以，护腰就要先护肾。然而，如何护肾补肾呢?有两大养生穴位不能不提，那
就是气海和关元穴。人体两个穴位解决男人所有问题?中医认为，“腰者肾之府”，意思是说，腰是肾脏的家，反过来，肾脏是腰的主人。“肾气
一虚，腰必痛矣”，所以，护腰就要先护肾。然而，如何护肾补肾呢?有两大养生穴位不能不提，那就是气海和关元穴。?两大补肾要穴?将手
指并拢后放在肚脐的下方，大约两指处(脐下1.5寸)是气海穴、三指处(脐下3寸)就是关元穴。每天用手掌以顺时针方向按揉这两大养生穴位
30-50次。?护腰补肾元，拍打肾俞穴?感觉腰部疼痛时，可花两三分钟时间，用手掌拍打背后的肾俞穴(第2腰椎棘突下，旁开1.5寸
)，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。肾俞穴也不难找，它就在我们平常所扎皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方，经常拍打，既能培
补肾元，又可以缓解腰肌劳损，还可以保护腰部，简直是一举多得。?补肾中药方?除了养生穴位按摩补肾外，还给大家推荐一个补肾的好方子：
【配方】：狗脊、川断、菟丝子各30克。【用法】：水煎服。煎药时，先把药泡上半小时，然后加入400毫升水，小火煎至一半时，将药液倒出
来，再用同样方法熬一次，混合两次药液，早晚各喝200毫升。【功能】：就可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。【疗效】：坚持喝一周就
可以明显看出效果。?【方解】：这个方子还体现了中医里一个重要的药补食疗法—以形补形。其中狗脊是一种草药，有壮腰、扶筋的功效。因为它
看起来像狗的脊梁，所以人们称之为“狗脊”，认为吃了它可以补肾壮腰。 |
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