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导语：高血压人群逐年上升，且出现年轻化。在并发前没有明显征兆，血液在血管中流动时持续对血管壁施加压力，使血压高于正常值，对人体的危害极大。长期不进行医疗干预会导致心脑血管异常，增加中风病发率。 根据相关数据显示，2012年到2015年，这三年间，我国高血压人群的患病率在27%，这也代表着每三个成年人中就有一人是高血压患者。这类人群还在不断上升，农村的患病率高于城市，南方人比北方人的病发率高，这到底是什么原因呢？ 
高血压的人群身体有哪些症状？ 1、脑部 患有高血压的人群经常出现头晕，当情绪波动较大或过度劳累以及血液变化较大时，就会使患者出现头晕、恶心的症状。 2、肾脏 高血压患者长期无法保持血压平衡就会使肾脏出现问题，无法进行正常的新陈代谢，尿液中含大量泡沫，且久久不能消散，极易引发尿毒症。 3、动脉 高血压患者极易出现动脉曲张或动脉扩张等症状，一定要及时进行医疗干预，避免影响正常走路。 4、高血压早期表现 在患病初期，身体症状并不明显，在体检时出现血压升高，这种状况极有可能是因为情绪紧张或劳累过度所导致。 5、心脏 早期高血压患者心律不齐，但这种症状只是偶尔出现，视线也会受到影响，长时间不做医疗干预会出现心率衰竭的症状。 血压高的人群，应多观察手指，如果没有这三个异常，或许脑梗离你很远 1、手指上有血管逐渐凸起 正常情况下，人们的手臂或手掌背部有青筋凸起的现象，如果平时手部没有这种症状，突然间出现，就极有可能是脑梗病发的前兆。 这种原因主要是由于血压升高后，手指供血不足所导致，此类患者在日常生活中一定要注意自身情况和个人饮食，出现不适时应及时就医。 2、手指僵硬 不进行药物干预，血压会越来越不稳定，不及时服用降压药物，极易引发并发症，使身体出现各种不适。 如果手指长时间僵硬，这就是手指无法进行血液循环，容易出现发麻的现象，有可能是血管出现堵塞，无法为手指供血。 3、手指发麻 手指是身体比较敏感的器官，当身体出现不适症状时，手指也会有明显特征。 如果身体中有血管出现堵塞，手指就会频繁出现发麻的症状，这种情况出现时要及时进行正规的检查，避免出现脑梗，特别是有血液类疾病的人群。 
高血压患者应多吃哪些食物？ 1、香蕉 香蕉中的钾元素含量较高，每天吃一根香蕉，能有效补充体内所需要的钾元素，同时还可以使血压保持平衡状态。同时还具有保护肠胃，预防肠胃受损的效果。 2、木瓜 木瓜营养价值丰富，其中含有的齐墩果，具有一定的抗菌杀菌作用，同时还可以降低体内血脂含量。 
3、冬瓜 冬瓜价格便宜，在市场和超市中比较常见，其中含有的营养成分有利于稳定血压，这种蔬菜主要生产于夏天。 4、西红柿 西红柿的营养物质丰富，具有一定的抗衰老作用，同时还可以帮助肠胃蠕动，具有极好的利尿功效。食欲不振的人可以食用，能降低血压，缓解食欲。 5、猕猴桃 猕猴桃不适合长期储存，因此可以购买猕猴桃汁进行补充。能有效降低体内胆固醇含量，其中的成分对癌细胞具有一定的抑制作用，预防和治疗高血压。 
结语：高血压对人体的危害是难以想象的，想要使血压稳定，首先要控制好自己的情绪，其次是饮食和作息，常吃清淡的食物能有效预防高血压，尽量不吃油腻或油炸食物，做好预防和治疗，毕竟心脑血管疾病和中风与高血压有很大的关系。 来源：预防疾病小知识 |
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