儿童怎么补肾气 芝麻和粟米效果好

肾虚本来是中老年人常见的病，但由于生活节奏的加快、工作压力的增大和一些环境方面的原因改变了人们的身体，现在连小孩也出现了肾虚、气虚症状，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，那么，小孩肾虚怎么办呢，儿童怎么补肾气呢?

儿童怎么补肾气

1、不建议药物治疗

俗话说“是药三分毒”，用药品治疗怕会对小孩的身体造成伤害，一般情况下小孩肾虚建议食物治疗，儿童免疫力一般没有成年人好，药物治疗对孩子的伤害较大。所以通过对饮食的调节来达到儿童补肾气的作用，效果是最好的。

2、芝麻

芝麻有着很好补肝肾、润五脏的作用，它气味和平，不寒不热，是补肝肾的良品，尤其是对那些肾虚腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落以及早年白发的人来说，就可以多食用写芝麻，对身体肾气的调节很有效果。

3、粟米

粟米又称为谷子、稞子，有着补益肾气的功效。李时珍说“粟，肾之谷也，煮粥食益丹田，补虚损”。所以，粟米对于肾虚者来说是补肾的佳品，儿童怎么补肾气，粟米就是首选，可以多食用。

相信通过上面的介绍，大家已经知道了儿童怎么补肾气了，小孩肾虚还可以多吃一些禽蛋、乳制品、鱼、蟹、贝类、胡萝卜等含有维生素A的食物，同时饮食应该清淡，要有规律，做适量的运动，保持良好的生活习惯，这样才能改善孩子的身体，更加的健康。

【来源：凌源融媒】