“肾虚”对于我们而言并不是陌生的词汇，尤其是男性朋友。现在很多人在看病的过程中，总爱问医生自己是不是肾虚，需要不需要补肾？还有的人根本不咨询医生的意见，身体一不舒服就干脆在家里吃补肾药，没有效果的时候来找医生。
那么究竟什么是肾虚呢？我们知道，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。肾的精气从作用来说分为肾阴、肾阳两方面，二者是相互依存、相互制约的，一旦这种平衡遭到破坏，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，也就是我们所说的肾虚。
中医养生和治病讲究对症，养肾的时候不能盲目乱补，否则不仅起不到应有的作用，甚至还会适得其反。所以，在调理的时候，首先需要了解肾虚的类型，下面就详细介绍一下这几种肾虚类型：
1. 肾阳虚——畏寒怕冷
肾阳能推动人体各个脏腑的生理活动，是一身阳气的根本，也称“元阳”。肾阳不足就会影响各个脏腑的生理活动而发生病变。所以要通过后天的静心调养来呵护肾脏。肾阳虚就是人体卫气卫阳虚弱了，会有以下表现：
（1）感冒不断，畏寒怕冷
（2）爱喝水，四肢不温，又口干舌燥
（3）口腔溃疡，夜尿多
（4）腰痛、腰酸、关节等经常痛
（5）排尿无力，余沥不尽
（6）肾炎、膀胱炎、阳伟
所以，这类人在调理的时候就要温阳祛寒。
2. 肾阴虚——容易上火
肾阴是肾精作用的体现，全身各个脏腑都要依靠肾阴的滋养；是人体阴液的根本，肝失滋养则肝阴虚、肝阳亢；心失滋养则心阴虚、心火旺、心烦失眠、心神不安；脑失滋养则眩晕耳鸣。反过来，各个脏腑阴液严重不足时，也会导致肾阴不足，如热邪侵犯灼伤胃导致胃阴不足，进一步就会损伤肾阴，称为“肾阴涸”。往往会出现：
（1）潮热盗汗、两颧潮红
（2）舌红，口干咽燥
（3）手脚心、胸口发热
（4）大便干结、小便黄赤
（5）失眠多梦
所以，平时要及时补阴，制约偏亢的阳气。
3. 肾气不固——二便、精有异常
肾气虚失于固摄。劳累过度，久病失养耗伤精气，肾气的固摄作用减弱，出现肾气不固的症状。
肾司二便，小便靠肾气摄纳控制。就会出现以下情况：
（1）尿失禁，小便淋漓不止
（2）关门不固，出现早“谢”
（3）夜尿增多，腰膝酸软
（4）听力减退，面色苍白
（5）舌质淡，苔白
所以治疗的时候要注意劳逸结合，切勿强劳伤肾，固摄肾气。
4. 肾不纳气——时常喘息
中医认为呼吸不单是肺的事，吸气靠肾，呼气靠肺。肺肾两脏密切配合才能正常平和地呼吸。如果肾气虚衰，肾不纳气，就会出现以下情况：
（1）喘息不已，吸气困难
（2）呼多吸少，欲望减退
（3）早些，腰膝酸软
（4）头晕耳鸣，夜尿增多
（5）面色白，舌质淡
所以治疗这种关键在于调补肾气。
肾不纳气与上文的肾气不固都是肾精所化的气不足。肾气不固，失于封藏固摄，就会出现小便失禁、早些滑精；肾不纳气，失于摄纳，不能接纳肺吸入，出现呼多吸少的喘息。二者虽然同为肾气虚，但表现的症状各异。因而“肾气不固”的治疗，是在补肾气的基础上重在固涩收敛；而“肾不纳气”的治疗是在补肾气的基础上，重在摄纳。
那么，你的肾虚处在哪一个阶段了，仔细对照一下，抓紧时间调理。
