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这是阅读瑞·达利欧《原则》生活原则的3.做到头脑极度开放、4.理解人与人大不相同两章的笔记，让我对头脑的构造有了清楚的认识，并对如何处理头脑里更高级的自己和低级的自己之间的关系，养成良好习惯，有了进一步的思考。 大脑的构造所有脊椎动物共有的脑的进化都是自下而上进行的，也就是说，较低的区域是进化上最古老的，顶层区域是最新的。  下面是从下而上介绍让我们了解一下脑区域的功能： 脑干：控制着维系各种生命的潜意识过程，包括心跳、呼吸、神经系统，以及应激过程和机敏长度。 小脑：负责让肌肉对感觉作出反应，从而控制肌体的运动。 基底核：控制习惯。 边缘系统：海马体、内嗅皮层等控制情绪反应和一些动作。 大脑皮层：产生记忆、思想和意识。 大脑皮层的是人类区别于其他脊椎动物的根本，并且它会随着人的认知提示、经验增长不断增加，人的学习、计划、想象等更高级的思想就是从这里产生。 大脑里的斗争因为大脑的进化，新旧区域之间产生了差异，也在我们的头脑里塑造了“两个我”。 1.有逻辑和有意识的我，这个我存在于大脑的顶层区域，是较新的，下面称其为“较高层次的我“，它总想把事情搞清楚； 这个较高层次的我，因为理解事物能力的高低不同，存在思维盲点障碍，也是就说，我的思维方式有时会阻碍你准确看待事物。最简单的例子就是盲人摸象。 因为存在思维盲点障碍，所以我跟大多数人一样，不明白其他人看待事物的方式，也不善于探求其他人的想法，因为我一心只想着告诉对方自己认为正确的想法。 反应在我的日常，就是在与同事、家人交流中，只想让对方接受自己观点，至于对对方说什么我不想听。 2.情绪化和潜意识的我，这个我存在于大脑的较低区域，是较老的，下面称其为“较低层次的我”，他就像经过训练的斗犬，始终保持战斗意识。 这个较低层次的我，潜意识里存在防卫机制，存在自我意识障碍，导致它难以接受自己的错误和弱点。 因为存在自我意识障碍，所以我常常无法正确对待他人的批评，尽管较高层次的我可以理解建设性的批评对我有利，但是始终保持战斗意识的我会第一时间冲出去，将其视为对自己的攻击。 这两个存在障碍的我，无时不刻不在相互作对，争夺对大脑的控制权。 当较低层次的我控制了较高层次的我时，往往我会因为愤怒，不管客观事实对错，去攻击别人，我会因为害怕，不管成功有的美好，也会回避困难。 这时大脑是封闭的：我会不喜欢看到自己的观点被挑战；我更喜欢做陈述而不是提问；我更关心是否被理解，而不是理解他人；我会敷衍性的表态维护自己的观点；我会阻挠其他人发言；我会支持有自己的观点，挤掉别人的观点；我缺乏深刻的谦逊意识。 头脑极度开放的标准要做到头脑极度开放，就需要让较高层次的我意识到存在较低层次的我，并且学会控制他，同时要时刻注意克服自己的思维盲点障碍。 1.诚恳地相信你也许并不知道最好的解决办法。 2.始终保持谦虚求知的探索状态。 3.先分析所有相关信息，然后再做决定。 4.只关心如何实现目标，不担心自己的形象。 5.做个终身学习者。 6.谨记，你在寻找最好的答案，而不是你自己能得出的最好答案。 7.要去理解一个问题，不要去争论一个问题。 8.根据对方的可信度，在决策中赋予相应的参考比重。
这和李笑来提的取得长期成功的人的概念相同。 9.学会和可信的、原因表达分歧的人一起审视自己的观点。 如何做到头脑极度开放要做到上面提的的头脑极度开放的标准，需要不断的练习。 1.要学会利用情绪。 通过不断练习，使自己遇到恐惧、害怕等情绪时，能马上跳出情绪，不被情绪绑架，同时将这样的情绪视为一种需要高质量思考的信号，不断引导自己成长。 2.冥想 李笑来把其成为坐享，方法也很简单，找一个安静的地方坐着或躺着，然后关注呼吸，时间越长越好。通过这种方式，练习自己专注力，提高思考质量。其实就是让较高层次的自己能更好的控制较低层次的自己。 3.建立自己的思维盲点列表 要花时间做好记录，发现自己经常在那些方面因为看不到别人的东西而做出糟糕的决策，列出清单，在自己下次做决策时，比对一下。 4.建立可信任建立人际关系 找到可信的人，并想尽一切办法靠近他，与其建立链接，并在决策时听取对方意见。 5.用好习惯去替换掉坏习惯 大脑的基底核控制着习惯，本能地运行，平常你意识不到，就像我用右手使筷子，用的不需要思考。 我们在成长的过程中，形成了一个个不同的习惯，它们存入我们大脑的基底核后，自主运行。这些习惯有好的，有坏的。好习惯让我实现“较高层次的自我”的愿望，而坏习惯是由“较低层次的自我”控制的，阻碍前者的实现。 好消息是，只要18个月，我们可以通过频繁的反复练习，养成任何习惯。 查尔斯·都希格在《习惯的力量》里提出了建立“习惯回路”的三步,我们可以参考一下：
这里说的基底核实际上属于较低层次的我的一部分，所以说我们可以通过练习，存储更多的好习惯去替换现有的坏习惯，让较低层次的我越来越聪明。 6.尊重事实、重视证据 要客观审视证据得出结论，不要想当然的做出做出结论，然后去寻找证据。 |
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