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远古人会钻木取火，木可以生火，火烧完之后会变成为灰烬，而金属和矿物质会藏在哪儿呢？藏在灰烬里，藏在土里，所以土可以生金，而金可以，熔化之后变的那个形态，是一个液体的形态，所以金可以生水。 那么木生火，火生土，土生金，金生水，水生木这就形成五行的相生。那五行相克是怎样的呢水可以灭火，也就是水可以克火，火可以把金属熔化了，这是五行相生相克的基本原理。 练太极拳时膝盖超过脚尖，髌骨韧带被拉伸过度，身体重力主要由髌骨韧带所承受，最易导致髌骨韧带受伤、髌骨软化。我们练习太极拳时，要求立身中正，全身的重量是通过股四头肌，通过膝盖，通过胫骨到脚尖然后传入大地的。如果你打拳时膝尖超过脚尖，最终的承受点是膝盖这个位置。身体的重量大多由膝尖承受，这样就会对膝关节导致一定的损伤。因为太极拳是一个很慢的动作，花的时间比较长，经常这样练，它慢慢的累积起来，就会导致一定的损伤。动作纠正过来就会减少损伤，不仅如此，还能提高你太极拳的技击能力。 太极一词，来源易经，易经上讲，易有太极，是生两仪，这两仪就是指阴仪和阳仪。太极生两仪，也就是说太极是阴仪和阳仪的母体，也是阴与阳的基点或者分点。太极也是阴阳平衡，转化、变化的源点。正与反，上与下，起与落，内与外就是个辩证的阴阳思想的编统一。 太极拳“揽雀尾”之五行。揽雀尾的“棚、捋、挤、坐、按”五式即五行。棚具有这个土的特性，捋具有金的特性，挤具有火的特性，坐具有水的特性，按具有木的特性。太极拳阴阳五行理论，说明了太极拳首行是哲学拳。 太极拳是一种把拳术、导引术、吐纳术三者完美结合的武术。 陈式：架式宽大低沉、运劲螺旋缠绕，震脚跳跃、内劲爆发如“金”。 杨式：架式舒展端庄、均匀柔和，拳技以“柔中寓钢，绵里藏针”，内劲爆发如“火”。 武式：架式紧凑简洁，动作舒展，虚实分明。 吴式：架式小巧细腻，动作轻松自然，柔缓平和。 孙式：架高步活、转换轻盈，进退相随，开合运转。 现代简化太极拳：1956年国家在杨式太极拳的基础上编成，主要套路有:八式、十六式、二十四式、三十二式、四十二式、四十八式、八十八式太极拳。 太极拳的特点：慢、匀、静、空、松、圆、活。 心静体松、意气导引、以内运外、动静结合、缓慢柔和、自然舒展、圆融连贯、绵绵不断 太极拳的价值：健身养生和防身自卫。。。太极拳以阴阳学说为其思想核心，孙式太极拳还融合了形意拳和八卦拳的特点。 太极拳是中国人应用太极阴阳变化之理创立的拳术。它的每一个动作圆柔连贯、绵绵不断、其循环往复、变化无端，其形犹如太极图一样的拳术，它具有健身、养生、防身、自卫的功能。 舍已从人，顺着你的力，它不会简单的这种硬碰硬。太极之所以高妙，是它有一个指导思想，首先它是一个哲学拳，太极拳是一种把拳术、导引术、吐纳术三者完美结合的武术，深受道家思想(道法自然、注重内养)的影响，讲究气沉丹田，心静体松，重在壮内，属于“内家拳。 太极拳综合吸收了军队和民间的各种武术，太极拳汲取各家拳法之长(如红拳)，继承和发展了明代戚继光的《拳经三十二势》而逐渐形成的。太极拳采用中医学的经络理论指导气血运行 |
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