伸伸舌头百病消，教你7种体质人群自查自测，一目了然

看舌象能看出身体有什么问题呢？

首先，看舌象可以判断身体正气是否充足，那么，到底该通过哪些方法来判断呢？舌诊就是其中之一。

下面，我就带大家来看看这7种体质人群的舌象是如何的，快找个镜子自测一下，只需要一分钟。

1. 气虚体质——元气不足，肾、脾不足

基本特征：脸上没光泽，体力差

舌象：舌边齿痕多，舌体胖大，舌质淡，无力较软，舌中有凹陷

表现：面色苍白，无光泽；少言懒语、容易疲劳乏力；吃东西容易腹胀；怕冷、怕风；容易腹泻，大便软；容易出虚汗，气喘吁吁。

2. 血虚体质——脾胃亏虚

基本特征：短时间蹲下站起来头晕

舌象：舌边颜色浅，舌质淡，有透明的感觉。

表现：短时间蹲下再站起来会头晕；容易疲劳，浑身特别累，浑身疲乏；头晕心悸，外边热身体就热，外边凉身体就凉。

3. 血瘀体质——血行不畅、气滞血瘀

基本体征：月经有血块，面部长斑

舌象：舌尖和舌头两侧有黑青色瘀点；舌质暗紫红色；舌下静脉又黑又粗。

表现：身上经常不知觉出现青紫瘀斑；容易长粉刺痘痘，痘印难消；容易长斑；肩膀酸痛、头痛、身上有地方经常疼痛；容易出现黑眼圈；嘴唇、牙龈呈现暗紫色。

4. 痰湿体质——寒湿淤堵，积聚成痰

基本特征：肥胖肚子大、口舌黏腻

舌象：舌苔厚腻、苔厚白；舌苔厚腻发黄，舌头不干爽。

表现：经常感觉身体沉重、乏力；身体虚胖、肥胖、肌肉松弛不紧致；脸部出油、冒痘；头发油腻；喉中有痰；容易腹泻，大便沾马桶。

5. 阴虚体质——阴液亏少、身体燥热

基本特征：睡眠不好、五心燥热

舌象：舌头红，舌苔薄或无苔、舌有裂纹，舌苔分布不均，地图舌。

表现：容易上火、手脚心发热；入睡困难、睡觉出汗；脸颊偏红、发热；眼睛干涩；便秘，大便干燥；烦躁易怒，不耐烦；口干舌燥，总想喝凉的。

6. 阳虚体质——阳气不足、肾精亏损

基本特征：面色苍白、手脚冰凉

舌象：舌质淡白，无血色；阳虚湿重，唾液较多；阳虚较重，津液蒸腾不上则口干舌燥。

表现：腹部，下半身怕冷；面色苍白、无血色；容易掉发；吃凉的东西胃疼、腹痛；手脚冰凉，害怕吹空调；腰膝酸痛。

7. 气郁体质——肝郁气滞、心肝火旺

基本特征：长斑、郁闷

舌象：舌头伸出来是尖的，舌边发红，舌尖变红没有苔。

表现：口苦口干；爱生闷气、焦虑、情绪低落；胸闷心悸、肋骨胀痛；肤色暗沉、容易长痘、长斑；爱叹气、恶心、往上返气。

以上就是我今天所说的7种体质的舌象，我们就可以对自己的身体有个了解，会更加有针对性的调整体质，保护自己和家人的健康。