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 温馨提示：中医的穴位命名中，以俞”命名的穴位最多，涉及3条经脉的24个穴位，尤以膀胱经最多，占了18个，还有3个经外奇穴。所有的“俞”穴，均为气血流通的要道 小肠经:臑俞、肩外俞、肩中俞 肾经:肓俞、俞府 督脉:腰俞 经外奇穴背部:巨阙俞、胃脘下俞、下极俞 背俞穴是脏腑经气输注于背腰部的腧穴，又简称俞穴。属膀胱经穴，分布于背腰部相应脏腑位置的高低基本一致处，与脏腑有密切关系。
华佗夹脊穴
取穴方法：第1胸椎至第5腰椎,棘突下旁开0.5寸，一侧17个穴，左右共34穴。
上焦包括心胸肺，对女性来讲就是心胸肺乳房，还包括肩，凡是这个地方以上，这块的脏腑的问题都可以在那个截断的夹脊穴上进行治疗。
剩下的下三分之一就是治疗像各种生殖系统的疾病，泌尿系统疾病这些问题，因为下焦的地方属肾，也包括肝的一部分及肾、膀胱、盆腔的问题，所以对于生殖系统的疾病，泌尿系统的疾病，肛肠的病症，都可以在下焦的这个位置上做治疗。
肺俞穴，厥阴俞穴
心俞穴，督俞穴，膈俞穴
肝俞穴，胆俞穴，脾俞穴，胃俞穴
三焦俞穴，气海穴
肾俞穴
大肠俞穴，关元俞穴，小肠俞穴
膀胱俞穴，中膂俞穴，白环俞穴
腰俞穴
肩外俞穴 肩外俞穴，属手太阳小肠经。肩即肩部，外即外侧，俞即腧穴，此穴在肩部，当肩中俞外方，故名肩外俞。 因穴位于肩中俞之外侧，顾名肩外俞。 肩，在此意指肩胛。外，对內、里而言。俞，同腧，指腧穴。此穴在肩脚上廉，肩中俞之外，故名肩外俞。
肩外俞，肩，穴所在部位为肩胛部也。外，肩脊外部也。俞，输也。该穴名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩胛上部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名肩外俞。
肩外俞穴，舒筋活络， 祛风止痛 肩外俞穴位近于肩胛上廉，故治肩胛痛、周痹、寒痛至肘。 因肩外俞穴底近于肺部，故兼治咳嗽。 肩外俞在肩脚外緣，主治肩胛外部疼痛，有疏经活络之功。 作用功效：卸减胸腔温压。舒筋活络、祛风止痛。 主治病症： 落枕、颈项强急、肘臂冷痛，肩胛区神经痛，低血压等。 肩中俞穴
肩中俞穴，属手太阳小肠经。肩即肩部，中即中间，俞即腧穴，此穴在肩部，约当肩胛骨内侧缘之里，故名肩中俞。 因穴位在肩部大椎与肩井之中间，故名肩中俞。 肩，指肩背。中，有方位之意，四方之中，或左右之间均为中，并有内意，是互相比较之意。俞，俞穴。穴居肩背，距脊柱稍远者称为肩外俞，距脊柱较近者称为肩中俞。
肩中俞穴，肩，穴所在部位为肩胛部也。中，肩脊中穴部也。俞，输也。该穴名意指胸内部的高温水湿之气由本穴外输小肠经。本穴位处肩脊中穴部，内部为胸腔，因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名。
肩中俞有清上焦、宣肺气、疏经络作用 肩中俞在肩井与大椎连线中央，主治肩胛、内脏器官疾患。 肩中俞内应于肺，故治咳嗽上气。 肩外俞、肩中俞二穴惧在肩下，近于督脉，督脉居背部正中，有宣肺解表、疏经活络作用。 功能作用：卸减胸腔温压。宣肺解表、活络止痛。 主治病症：视力减退、咳嗽、支气管哮喘、气喘、唾血、项强、肩背疼痛、肩周炎、目视不明等。 按摩手法：用食指和中指的指腹按揉肩中俞穴，有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约3—5分钟，也可以双侧穴位同时按揉。 臑俞穴
（22） 臑俞穴，属手太阳小肠经。臑俞是手太阳小肠经、阳维脉、阳蹻脉的交会穴。臑即上臂，俞即腧穴，此穴在臑部，故名臑俞。 臑，指肱骨上端。俞，指穴位。穴在肱骨上端后上方，故而得名。 臑，即肉不着骨，泛指肘以上肩以下。俞，同腧，同输，又通枢。即通透内外之俞穴，故以为名。 臑俞为手太阳小肠经、阳维脉和阳跷脉的交会穴，兼治阳跷、阳维之病，有舒筋利节之功。
臑俞。臑，动物的前肢。俞，输也。该穴名意指手臂下部上行的阳气在此聚集。
臑俞穴，舒筋、活络、散结 臑俞穴有舒筋活络，化痰消肿的作用。 臑俞为手太阳小肠经、阳维脉和阳跷脉的交会穴，兼治阳跷、阳维之病，有舒筋利节之功。
主治病症：肩关节周围炎、肩外展无力、肩胛下神经麻痹等。 按摩手法：用食指和中指的指腹按揉 臑俞穴，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约3—5分钟，也可以双侧穴位同时按揉。 特效按摩：用中指指腹按压臑俞穴，每次1～3分钟，长期坚持对上肢和肩关节都有很好的保养作用，还可有效预防上肢不遂、肩周炎等。 胃脘下俞穴
（23）胃脘下俞穴， 属经外奇穴，胃脘下俞穴的准确位置位于背部，第8胸椎棘突下，旁开1.5寸。 “胃脘”,中医学名词，泛指肋弓以下之腹上部。本穴能治胃脘部疼痛，故名胃脘下俞。
作用功效：健脾和胃、理气止痛。 主治病症：缓解治疗胃痛、消渴病、胸胁痛、胸膜炎等。 俞府穴
（24） 俞府穴，属足少阴肾经。俞，进也，府，胸也，肾之经气由此穴入胸，故名俞府。 俞同输，转输之意；府，聚也。足少阴脉气由足至胸转输会聚本穴，故名。 俞，俞穴，转输。府，首府，府第，胸为肺之府。指其为诸俞之首府与经气由此入喉也。肾经之脉借血之灵运，由足至胸，会聚于此，因而名之。本穴平任脉之璇玑。璇玑具转动灵活之意。本穴借血气灵运，而促本经之气，输之内府，故名俞府，即有关内府之俞穴也。肺朝百脉，穴居肺之上方，全身以俞命名的各穴皆在其下，犹如诸俞之首府。脏气各有俞，而诸俞亦有首府也。又喉为重楼之府，足少阴之脉循喉咙，挟舌本，肾气由此输入重楼之府矣。
“俞府穴”。“俞”，输也。“府”，体内脏腑也。
俞府穴，止咳平喘，和胃降逆 俞府穴有宣肺平喘等作用。 俞府穴治咳嗽不得息及诸胸满之症，用以俞达内郁之气也。有宣肺理气作用。主治咳嗽，气喘，胸痛。 作用功效：止咳平喘、和胃降逆。 主治病症：咳嗽气喘、呕吐、胸痛、不嗜食等。 按摩手法：用拇指的指腹按穴位上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3～5分钟。还可采用按揉的方式，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。 特效按摩：经常推揉、拍打俞府穴可调气散结，延缓呼吸器官衰老。 肓俞穴
（25） 肓俞穴，属足少阴肾经。肓俞是冲脉、足少阴肾经的交会穴。肓即肓膜，俞即输注，肾经之气由此输注肓膜，故名肓俞。 肓，指肓膜。穴在脐旁，当大腹与少腹之间，内应有膜，故名肓俞。 肓，指肓膜。俞，同腧，意指腧穴。《医经精义》说：“肓俞，肓膜之要会在此也，入于肾，上络心，循喉咙，挟舌本。”本穴平脐，与足太阳之肓门前后相应。内循三焦油膜，互为传导。其所治症，多与足太阳之膏肓、胞肓等穴意同。盖本穴通于诸肓之膜，而为之俞也，因名肓俞。
“肓俞穴”。“肓”，心下膈膜也，此指穴内物质为膏脂之类。“俞”，输也。 肓俞穴，理气止痛，润肠通便 肓俞穴有调肠理气、温中利尿的作用。 肓俞穴系足少阴肾经与冲脉之会穴，有宽胸理气之功，主治腹痛，泄泻，便秘。 作用功效：通便止泻、理气止痛。 主治病症：腹胀腹痛、呕吐、泄泻、便秘、膀胱炎、尿道炎、疝气、小便淋沥、月经不调、腰脊痛等。 按摩手法：用拇指指腹点按此穴，约3--5分钟，直到感觉酸胀为止，左右手交替进行。 特效按摩：用拇指指腹从上向下推摩肓俞穴，每次3～5分钟，可治腹痛、便秘、腹泻、月经不调、疝气等疾病。
下极俞穴
下极俞穴, 下，上下之下，此指下焦。极，极端之意。俞，背部转输脏腑之气的穴位。该穴位置在命门、肾俞之下，已属下焦之极端，故名下极俞。
功能作用：理下焦，利关节。 主治疾病：腰痛、腹痛、腹泻、小便不利、遗尿、下肢麻木酸痛。 按摩疗法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。 为人父母者，不知医为不慈，为人子女者，不知医为不孝。 |
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