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最近，宝妈洛林对我吐槽说： “结婚5年，感觉老公真是不可理喻。 他一个星期只休息一天，还都是跟朋友出去玩到半夜才回来。 平时还没有带我们出去逛过一次街，连我坐月的时候也是照常出去玩，都不会帮帮我。 我之前忍不住心里的委屈，就当着女儿的面大声骂过他几次。 可是，每次一看到站在一旁的女儿，眼神中充满了惊恐，我心里就涌现了说不出来的一种愧疚。 现在下了班回到家，见到老公懒懒散散不顾家的样子就来气，但是数落他多了，好像又会影响到孩子的情绪……如何是好？”
是不是有很多人也和洛林一样，对老公憋了很多的委屈，很想去他面前多絮絮叨叨几次，而一看到孩子无辜的表情和恐惧的眼神，又觉得对不起孩子，怕对孩子造成负面影响？ 这种女性内心的冲突很常见。 也蕴藏着我们修行成长的功课。
只顾数落伴侣 却给孩子造成内心分裂 生活中，我们常常看到有的女性： 婚前对伴侣抱有很高的期待，婚后却发现老公这里有很多缺点，那里有很多不足，于是，恨不得时时刻刻都揪着他，数落个不停； 或者，因为心中压抑了很多对老公的不满情绪，就忍不住地不顾孩子也在面前，就对他唠唠叨叨、骂骂咧咧…… 可是，一味地如此当着孩子的面数落老公，对于孩子还真可能是一场“洪水猛兽”。
心理学家曾指出：孩子就是孩子，他们的内心要比大人的内心脆弱得多。 是的。 你嘴里蹦出来的每一句数落老公的话，在孩子眼里，都可能会像是雷电风雨，从而感到受惊、害怕、迷乱…… 最关键是，潜移默化中，还会给孩子的内心造成一种“分裂”。 一方面想保护母亲，对抗父亲。
心理学认为，母亲作为孩子的天然孕育基地，孩子本能地就更倾向于依恋母亲。 当母亲在孩子跟前反复数落老公的时候，孩子会认为： “是不是妈妈受到了爸爸的欺负？” “我的爸爸可能就是不称职，才会招惹妈妈那么生气吧？” 那么，这样的想法堆积多了，孩子在潜意识层面就形成了一种概念： “我要保护妈妈，我要远离爸爸。” 这也就是为什么，很多孩子在大量被动接受妈妈负面情绪之后，在心理和行为上都渐渐地走向了和妈妈“共生”，和爸爸“分离”的状况。 另一方面又渴望亲近父亲，得到父爱。
父爱，是孩子力量的源泉。 渴望父爱，是每个孩子的本能。 于是，尽管妈妈在孩子面前不断训斥爸爸，孩子内心深处对父爱的需求并没有因此而消除。 孩子的内心会在疏离父亲，又想亲近父亲之间来回拉扯，这种心理冲突无形中会给孩子造成一种“分裂感”，不利于自身人格的健全发展。
比起宣泄不满的情绪 孩子的成长更重要 澳大利亚心理学家路斯·哈里斯说：世上没有完美的伴侣。 我们在和伴侣朝夕相处的过程中，或多或少都会因为对方的某些缺点产生不满的情绪。 这些情绪需要找到一个出口。 当着孩子的面宣泄，自己是得到了放松，但孩子却成为了自己情绪的“替罪羊”。 然而，孩子无奈的眼神里，藏着自己的需求。
就像洛林，当她一边数落老公，一边看到孩子惊恐的眼神，仿佛就意识到：“孩子不喜欢见到我这样。我的做法，可能已经伤害到了孩子……” 的确，在孩子心里，父母都是不可替代的神圣存在。 妈妈爱爸爸，爸爸爱妈妈，父母关系融洽，父母都爱自己…… 这些都是孩子内在的需求。 倘若，这些需求都被我们无意识地忽视，孩子的心理就会形成一个“黑洞”。 久而久之，它就成了孩子的一道伤。 以前有个来访者就是这样。 小时候，母亲总是在她面前吐槽父亲这个不是，那个很差，还常常看到父母之间一言不合就爆粗口。 在这种家庭环境下成长，她的情绪就变得非常敏感。
到了青春期，见到那些嘴里絮絮叨叨的人就很怕，很想躲得远一点。 渐渐地，周围的老师和同学都觉得她性格很孤僻。 妈妈的情绪，就是孩子的未来。 因此，即便我们因为关系中的瓜葛产生了诸多不满的情绪，为了照顾孩子的感受和需求，对孩子成长负责，也最好可以有所觉察，找到最适合的宣泄方式。
不满向左，孩子向右 如何平衡？ 我们每个人的内心，都会遇到一个个“十字路口”。
正如，我们积压着对伴侣的负面情绪，让自己许多时刻都想不顾场合，不顾时机地倾泻而出。 可是，我们发自内心地爱着孩子，又不忍看到孩子无辜受伤的样子，或许又会再次选择掩盖情绪。 这种内心的冲突，让自己不开心，也不能给到孩子最好的照顾。 那么，当我们学会了觉察和表达，这种冲突或许就迎刃而解。 1、怎么觉察自己内心的冲突，分清序位？ 当我们为宣泄情绪和照顾孩子感到茫然，其实就是自己被内心冲突所困住了。 如果去对抗冲突，我们就更可能被冲突所淹没。 而带着觉察，我们便能分清冲突两端的“序位”。 怎么操作呢？ 比如，当你看到老公抽烟的坏毛病又犯了，忍不住就想马上发飙骂他：“你的臭毛病怎么还没改掉？你纯心要气我的吧？” 但是，你可以先暂停骂出口，向内觉察一下自己即将爆发的情绪，然后就会慢慢平静下来。 还会思考：我这样做很可能就会吓到旁边的孩子。 就会下意识告诉自己：不论怎样，为了孩子，还是理智一些吧，改天找个合适的时间再找他理论。 这样，你就把照顾孩子的感受摆在了第一位，不至于让自己情绪伤害到孩子。
2、怎么练习正确表达自己的情绪？ 长期身处一段亲密关系，我们不可避免地会产生各种各样的情绪。 如果这些情绪得不到表达和释放，就会像石头一样压在我们心里，让自己过得压抑和痛苦。 但是，用一味地指责和批评的方式表达，又不利于关系的良性循环。 美国家庭治疗大师萨提亚倡导表里一致型沟通模式。 也就是，在自尊的条件下，采取尊重和真诚的方式去和对方沟通。 怎么练习呢？ 举个例子： 哪天老公懒散的坏习惯又招惹你不高兴了，你就这么跟他说：“知道你从小没有做过啥家务活儿，你懒我也不过多责怪你。 不过，你看我忙得喘不过气来了，你要是能过来帮帮手，我别提多开心了！” 这样的表达，不仅传递了你的情绪和需求，也会让老公感受到你的理解和尊重。 长期坚持练习类似这样的表达，你的情绪就得到了释放，还能让沟通成为关系的润滑剂。
尼采曾说：“出于爱所做的事情，总是发生在黑白的彼岸。” 既然我们内心的冲突源自于爱，只要平衡好就一定能抵达宁静的彼岸。
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