------------一条分界线------------ 曾在一本书上看到建立自信的步骤是： 01 放任自己自卑一个月，然后关注自卑的结果，从敬畏结果的角度调整情绪。 02 想要自信，首先需要熟记人性的隐秘规律：你说自己是什么，别人就会认为你是什么。 思考想要给外界一个怎样的形象？ 先要塑造起这个目标，然后模仿这样的人说话方式，过程中需要学习源源不断的知识，思维补充，慢慢你会变成这样的人。 03 明确自信的来源：完成阶段目标所获得的终结感和成就感。 周围很多优秀的朋友都有制定目标，完成目标的经历；完成目标所带来的成就感和终结感是自信的源泉。 总而言之，建立自信就是要说自信、肯定的话；建立目标，达成奖励，增强自信心。具体行动，可以先从跑完1公里这样的小目标开始。 —— END —— |
