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优美的嗓音会给人一种愉悦感，能够让交流更为顺畅，让拥有者更加自信。尤其随着社会的发展，人与人交流的增多，人们对嗓音的要求也越来越高。人们把追求优美动听嗓音的过程称作为嗓音做美容。人们有时因为用嗓不当，可能会引起咽喉不适，甚至有各种病。针对这种现象，有专家建议除了用药物治疗，还要改变主意饮食习惯，尽量减少辛辣、油腻食物，以及 强碱性食物，避免引用浓茶、咖啡和可乐等饮料。并给了嗓音保健十条建议：1.不要大声说话、喊叫、争吵和发脾气；2.不要模仿怪声说话；3.不要长时间说悄悄话；4.克服清嗓子的习惯；5.在嘈杂的环境中少说话或不说话；6.感冒、月经期、身体累时少说话；7.说话时间不要太长，说话时的响度和速度要适当；8.不要压嗓子说话，多喝水，每天至少8杯；9.少吃刺激性食物；10.尽量避免吸烟、嘈杂的环境等等。 那么，究竟怎样才能让你的声音悦耳动听呢？你可以尝以下下几个方面（林语欣《如何练就一副好嗓音》）： 1．共鸣技巧 人体有天然的共鸣器官，直接引起语音共鸣的是声带上方的喉、咽、口、鼻腔。此外，胸腔、前额、两颧部分也有共鸣作用。说话用声的特点是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础，略带一点鼻腔共鸣。运用共鸣音讲话，可以使声音既丰满圆润、洪亮浑厚，又朴实自然、清晰真切，听来富有“磁性”，还可以保护嗓子，避免声音嘶哑。这里简单介绍两种共鸣控制技巧。 一是“通”，即发音的声带要通畅，不憋不挤。发音时，颈部、脊背要自然伸直；胸部要放松，不僵不憋；喉头要放松，口腔要打开，气流可以十分通畅地向上向前流动。如发a——a——a。二是“挂”。发音的声道虽然是贯通的，但声音却不宜直通通地放出来，而要控制好气流，使其产生一种被吸住的感觉，好像“挂”在前硬腭上。这样在发音时才能明朗、厚重、省力。譬如，你可适当打开后槽牙，从容地发复韵母ai、ei、ou、ao，体会声束沿上腭前行，“挂”于前硬腭的感觉。 2．字正腔圆 字正腔圆指的是字音的精纯和准确。近听，语音纯正，吐字清晰；远听，声音明亮，圆滑优美。具体来说，语音字正腔圆包括两方面的含义：一是“真”，即字真、音纯、调准，按普通话语音规律发音，不能错，也不能含混，真真切切，利利落落；二是“美”，即发音好听、圆润、优美，富于艺术性。“美”与“真”的完美结合，讲话便会字正腔圆。 字正腔圆的核心，是要掌握吐字归音的技巧。吐字归音是我国传统戏曲中对吐字方法的概括，是指对字头、字腹、字尾的完整处理过程。一个字音的头、腹、尾不仅要分得明，还要连得好，听得清，使之符合音响学的要求。有人将其概括为：“字头摆得准，字腹响度大，字尾收到家”，形成吐字归音过程的“枣核形”。 3．音质的运用 音质即声音的性质，它是某个声音区别于其他声音的根据和标志。每一个人，由于发音器官共鸣器的形状不同、发音方法不同，因而发出的声音就会有音质上的区别。音质的好坏有两个显著的标志：一是好的音质听来甜润、清亮、优美，令人悦耳爽心；不好的音质粗糙、沙哑、低暗，犹如撕裂破布，刺耳烦心。二是好的音质富于变化，可以根据讲话内容的需要变换出不同的声音；而差的音质缺少变化，单调呆板，不适于作艺术化表达，也不宜模拟各种声音。一个人音质的好与差，是由多种因素形成的。有先天的因素，也有后天的因素。4．音量的运用。 音量，是指声音的大小，人们讲话时，声音的大小会不断地变化。这个变化不是无目的、随意的，而是由思想感情的变化所决定的。思想内容重要之点、情感激烈之处，声音就要大些；反之，就可以小些。讲话时音量的大小有两点基本要求：一要恰当、适度。声音当大则大，当小则小，当平则平。大，决不可大到声嘶力竭的程度；小，也不可小到别人没法听到的地步。二要顺畅、自然。音量不可没有根据地忽大忽小，生硬地变换音量，否则不仅听来不自然、不舒服，还会引起误会，干扰内容的正常表达。总之，音量的大小变化是由思想感情决定的，而恰当的音量，又会有助于思想内容的表达。 5.优美发声，塑造气质 ：在社交场合中，如果一位女性拥有良好的举止仪态，说话的声音也很美，那就会更加充满感染力，增添女性气质。因为只有开口说话，才能决定他人对你真正的印象。 女性要使自己的声音有吸引力、让人爱听，就要“包装”声音，塑造出声音的美。说话与发声是门艺术，除抑、扬、顿、挫外，还要求速度适中、强弱得当、高低和谐、感情丰富、转折自然等。 要拥有甜美、耐听的声音，必须注意节奏感、音量、说话的速度。（1）音调的高低变化。如果你在和别人讲话时始终保持同一个音调，就会使听的人昏昏欲睡，打不起精神，自然也就达不到讲话的目的。即使内容再精彩也不会引人注意，还可能使别人不乐意与你交往。（2）口齿清楚，不要有太多的尾音，每个音节之间要有恰当的停顿。声音太大了会让人反感，让人感觉是在装腔作势；音量太小会使人听着费劲，误以为怯懦。（3）说话速度，应追求一种有快有慢的音乐感。可以放慢速度强调一些主要词句，在一般内容上稍微加快变化。单调如一的声音，如同催眠曲，令人厌烦。随着内容和情绪的变换，说话的音量和音调也应该发生变换，时而侃侃而谈，如淙淙流水；时而慷慨激昂，似奔泻的瀑布。在不同声音段里，要有高潮、有舒缓、有喜忧，才能引人入胜，扣人心弦。优美的嗓音富有磁性，具有声乐感，一开口就能吸引住对方。 |
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