祛湿方

祛湿难，难于上青天。中医有句行话，千寒易去，一湿难除。中医还有一句话，叫油如面，大家可以想象一下，把油倒入面里面再把它拿出来，有多难。

你有没有这种感觉：整个人身体困重、乏力，极易疲劳，食欲减退，怎么睡都睡不醒，头昏昏沉沉的，大便也十分黏腻……看似很多的问题，其实都是一个问题：湿气重！国医大师路志正曾说湿非一病，百病兼之形象地说，湿是身体的垃圾，是粘滞的脏东西！

湿气与我们身体的140余种疾病有关，比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等。

而春季风邪主令，加之气温回暖，万物苏醒，阳气开始升腾，湿邪乘阳气升腾之势，借风邪开泄之力，侵蚀人体尤为容易，且肺气宣发受影响，所吸入的湿热邪气难以经口鼻、皮肤及二便转化排泄，多留滞归于脾。

现代人的人多喜凉好冷饮，日久则脾失健运；加之平素嗜好肥甘厚腻，加上熬夜、纵欲，运动减少，皆易聚湿生痰，是痰湿内伏之根源，故湿邪致病尤为广泛易见。

而从全年养生角度而言，正所谓一年之计在于春，春季为万物阳气生发之时，最需要补充水谷精微以助阳气之生长，因此春季受困于湿邪为病，必然导致脾胃不振，湿困中土，胃口不振，水谷转化不力，导致人体阳气生发不足，又加之湿邪性黏滞，致病绵长难祛。

的目的。

补血祛湿第一方：徽琼散

徽琼散是根据宋代《太平惠民和剂局方》中的参苓白术散加减而成，副作用小。

【组方】鸡内金3g、人参10g、赤小豆15g、薏米15g、白扁豆10g、茯苓10g、桔梗6g、砂仁6g、山药15g、莲子10g、甘草6g、荷叶6g。

【功效】健脾养胃，祛水利湿。齿痕舌，痰多，头脸油腻，水肿肥胖、长期便溏，大便不成形；四肢乏力，走不动；舌苔很白，上面有水湿；吃饭不消化、积食；奢睡打呼流口水；贫血；慢性湿疹等由于湿气引起的全身症状。

【制法】

1、将所有药材洗后就开煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。

2、在煮好前20分钟放入冰糖持续熬煮至冰糖消融即可关火。

这个方子有何妙处？我们上面讲到，祛湿的本质到底是什么？祛湿的灵魂的到底是什么？湿为阴邪，阴邪需要阳气来化，所以祛湿的本质是扶阳。

为什么你身上的湿气会越聚越多？因为运化出了问题。谁主运化？脾主运化。脾一旦运化起来，它的升清降浊功能就会得到充分发挥，浊气往下降，清阳往上升，头脑清爽，身体轻盈，湿气荡然无存。

所以祛湿的灵魂在于健脾。脾胃属土，兵来将挡水来土掩，土能克水。

祛湿的本质是扶阳，祛湿的灵魂是健脾，这个方子谁来扶阳，谁来健脾？

明眼的家人应该看到，这个方子里包含了上面四君子汤里的三味药，把白术换成了鸡内金，为什么要更换呢？

现代人肥肠肚满，食积难消，身体积累很多的阴寒湿痞的东西，故这里将白术调整为鸡内金，白术重补，鸡内金重消，能消食积、消结石、消肿瘤，更能健脾运湿。

一般来说，消积能力这么强的药，都是很猛的药。但是鸡内金恰恰相反，它非常平和。一般来说，消积能力这么强的药，都是要消耗正气的，但是鸡内金恰恰相反，它不伤正气它还强健脾胃。

这鸡内金本身就是鸡的脾胃，同气相求原理，鸡内金主要作用在人的脾胃。中医理论里面说的很清楚，脾胃为是气血生化之源！就是血液的源头是从脾脏开始的，食物经过小肠运化之后变成白色的汁，然后这些汁进入到脾脏，在脾脏的运化作用下就变成红色的血，红色的血就进入这些回血管流到心脏。 鸡内金能打通一切积滞，不管是什么东西堵住了回血管，鸡内金都能把它化开。

四君子汤加减解决了祛湿的根本与灵魂，接下来就好办了，解决了主要矛盾，我们再来解决次要矛盾。

鸡内金健脾有些孤单，于是叫来小伙伴白扁豆与山药来协助。白扁豆也是健脾的，同时还有止泻的作用，很多脾虚湿气重的人不是有慢性腹泻、便溏吗？白扁豆就可以搞定。为什么还要叫来山药兄弟呢？因为健脾需要消耗气血的，而山药直接补脾，补足气血。

补太过了怎么办？不怕。有砂仁来帮忙。砂仁可以理气，把补进去的气理得顺顺当当的，从而避免气滞。砂仁有一股特殊的芳香，我们知道脾有一个特点，特别喜欢芳香，芳香可以醒脾，把慵懒的脾胃叫醒，让脾胃精神抖擞。砂仁这味药一用上，很多人的胃口就开了，吃嘛嘛香。

这边在补那边在漏也不行啊，于是又加了一点莲子，莲子可以健脾可以固肾，有止泻止遗止带的作用，说白了与芡实一样，有一种很强的固涩能力、封藏能力，让身体的精华物质不白白流失。

现代人身体水湿太多，于是加入力道更猛的薏仁，赤小豆，我们知道薏米是寒凉的，但是用在这个方子里完全不用担心，因为有了配伍，薏米的寒凉完全中和掉了，只剩下利水的作用了，而且赤小豆健脾祛湿，作用更能利水消肿排毒；荷叶消脂减肥利尿，还能分解胆固醇。最后，用和“事老”甘草来调和诸药。这么好的配伍，服用一段时间自然有一个好的身体。

徽琼散可以调理的疾病

 

 1、胃口不好时要用徽琼散，尤其是春夏胃口不好。

胃口不好，一种是实症，就是吃多了、吃腻了积食，可以用徽琼散，鸡内金重消，能消食积、消结石、消肿瘤，更能健脾运湿。

还有一种就是脾虚导致的，祛湿的根本与灵魂就是健脾。

还有一种胃口不好就是湿气太重导致的，湿气困脾，会让脾胃困倦懈怠慵懒，一副懒洋洋的样子不想干活，脾胃没有精神了，自然胃口就不好了，比如夏天很多人胃口不好，就是因为湿气太大了，这个时候就要用参苓白术散了。脾虚又有湿气的，如果食欲不振那就更要用徽琼散了。

 2、消化不良的人，可以吃，胃口不错，但就是吸收不了，吃啥拉啥，也可以用徽琼散。

 这种情况很多人都有哦，叫做胃强脾弱，胃还可以，但是脾不行，脾虚。胃主受纳，脾主运化，光受纳不行啊，还得运化啊，把食物变成气血啊，这个就是脾的功能了。胃的主要作用是消，是物理变化过程，进来的食物还是食物，只有脾强大了，进来的食物才会变成气血。里徽琼散健脾，可以提高脾胃的运化功能。

 3、四肢乏力，走几步就觉得累的人，什么都不想干的人可以用。

 脾主四肢，脾主肌肉，四肢要矫健，肌肉要有力量，必须靠脾的强大，脾虚的人四肢总是觉得乏力，不是想偷懒，是真的无力，严重的会有重症肌无力。另外，脾虚的人一定会有湿气，湿气多了，身体的负担就重了，徽琼散一方面健脾，一方面祛湿，一方面补你的气血，一方面为你祛湿减轻负担，让你腿脚轻轻松松。

4、慢性腹泻的人一定要想到徽琼散。

 慢性腹泻就是那种大便比较稀，总是不成形，稍微吃不对了就会拉稀，不是那种拉水，就是大便稀，或者便溏，这就是脾虚。这种腹泻不能一味的去止泻，必须要健脾。

5、大便特别黏腻，粘马桶，怎么放水都冲不干净，也可以用徽琼散。

 大便特别黏腻，冲不干净，这是湿气聚集的体现，所以我们要散，要祛湿。湿气有一个特点就是重浊，徽琼散可以让脾胃健运，可以把肠道里面的湿气清理干净，肠道干爽了，大便自然就不会粘马桶了。

 6、有眼袋的人可以试试。

 为什么眼袋不大呢？说明脾虚了，中气不足了，湿气重了。眼袋归脾所管，中气不足眼袋就会耷拉，眼袋一耷拉，湿气正好乘机进去，慢慢的眼袋越来越大了。一方面需要健脾，提升中气，一方面把眼袋里面的湿气化掉，眼袋慢慢就少了。不过如果到了一定年纪，属于生理性的眼袋就不好消除哦。

7、水肿的人，就是那种慢性水肿，不是肾炎导致的，就是全身有些轻微的水肿。

水肿的原因很多，主要与三个脏器有关，肺的宣化，脾的运化，肾的气化。一般来说头面部的水肿与肺有关，腰以下的水肿与肾有关，但都得健脾，如果是全身性的慢性水肿，重点要健脾祛湿。你看水肿基本上在皮肉层面，脾主肌肉，诸湿肿满皆属于脾，所以脾强大了，运化水湿的能力就会强大，就会把湿气挤出去，水肿就会消失。

 8、动不动就流口水的人，尤其是晚上睡觉流口水的人。

晚上睡觉流口水也是脾虚导致的。具体来看要分两种情况，一种是流清口水，一种流黄浊的臭口水，前面说明是寒，就可以用徽琼散，后面说明是热，可能是吃多了积食化热，

9、慢性湿疹，这里说的是慢性湿疹，不是急性湿疹。

 湿疹，湿疹，不用说，八成以上是湿邪导致的，具体又分湿热与寒湿两种。急性的湿疹，大面积的，又红又痒通常是湿热，那种不怎么多的，不怎么痒的，反反复复发作的，抠破流清水的，就属于脾虚湿气重导致的，用徽琼散慢慢调理，效果很好的。

10、既可以减肥又可以增肥，肥人与瘦人都可以用，双向调节。

 因为太瘦与太胖的人都有一个共同的特征，那就是脾虚。只要脾强大了，运化好了，身体的湿气垃圾容易排出去，当然可以减肥。脾胃好了，吃进去的食物变成水谷精微，吸收好了，营养好了，身体各个细胞得到营养得到气血的滋养，想不胖都难。

11、有胃肠道溃疡的人，无论是胃溃疡还是肠道溃疡，或者食道溃疡，可以试着用徽琼散慢慢修复。

修复溃疡，修复伤口一定要强壮脾胃。因为脾胃是气血生化之源，脾胃会产生新鲜的气血去修复溃疡，另外脾主肌肉，只有脾胃好了，才会生出新的肌肉，死的肌肉，溃烂的才会消去。

 12、嗜睡的人可以试试。

 尤其是夏天睡不醒的人，醒来跟没睡一样，头蒙蒙的，好久才缓过神来，脑子总是不清醒，这个一定是湿气太重了。嗜睡，是清阳不升，为什么清阳不升呢？是身体湿气太重了，湿气会阻碍阳气的升发，就好比太阳被乌云遮住了一样。把湿气去掉，嗜睡的毛病就会好转。

 13、贫血的人可以试试。

 脾胃是后天之本，是气血生化之源，无论你是什么样的贫血，缺铁性也好地中海也好再生障碍性也罢都可以从脾胃调理。健脾就是补血，健脾就是补气。

 14、糖尿病人也可以选用徽琼散辅助调理

 糖尿病需要解决的不适糖的问题，而是脏器吸收的问题。血液糖高，脏器里糖不吸收，不是简单粗暴降血液里面的糖，要选一个折中的办法，那就是健脾，脾好了，糖可以吸收了，血糖自然也会降下来。

15、有慢性肝病的人，比如肝炎，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，不要想多了，该吃什么药继续吃，加一个徽琼散辅助调理。

肝的病，主要是慢性肝病，为什么要调脾呢？久病必虚，补虚一定要健脾，脾主一身之虚，也就是说，无论哪里虚了都可以健脾，同样脾要是虚了哪里都会虚。另外，肝与脾是很特殊的关系，医圣张仲景早就说啦，见肝之病，必将传脾，应先实脾。意思是说，肝有病了，十有八九会导致脾有病，这个时候我们先不管肝，先把脾胃保护好，脾胃好了，反过来就会对肝好，这样肝的病也会慢慢好转。

 你看脂肪肝本身就是肝里面有痰湿，徽琼散可以健脾，提高脾胃运化痰湿能力，徽琼散里面还有化痰的桔梗，所以可以调理脂肪肝。

请在医师指导下治疗