【原】【1月8日】每日计划复盘（那些坚持与不能坚持的时刻）

2021/1/8

成功是一段路程，而非终点，所以只要在迈向成功的过程中一切顺利，便是成功。

小伙伴们，大家好呀！今天是1月8日，我们共同用计划复盘来提升执行力的第8天。感谢大家关注我，希望我们能在彼此陪伴中坚持向自己的梦想前进，实现自由。

度过高效的周四后，终于迎来周五啦，大家是不是也和我一样激动呢？那就直接开始今天的内容吧，仍然是固定的一点分享、昨日复盘以及今日计划模式，当然也少不了一天的时间统计图。

文的最后依然是不变的可以直接复制来填写的计划复盘模板，大家别忘了和朋友一起填写呀。当然如果大家还有别的想看的内容，也欢迎随时后台告诉我。

 

一点分享

基于本周工作日即将结束，今天就和大家盘点一下那些让我坚持与不能坚持的时候，供大家参考。

那些让我开始坚持的时刻

• 受挫折时。很多人不喜欢受挫折，我也是。可是发现受挫折的时候才是最专注效率最高的时候，比如我的计划就是工作生活各方面都不够顺利的时候开始的。
  

• 孤独时。孤独是每个人都要面对的课题。孤独让人心生绝望，却也带来了很好的反思机会，让人更加深入思考，习惯也得以坚持。
  

• 看完鸡汤文时。《自控力》中提到多巴胺，个人认为看完励志书籍的时候行动力其实比较强，当然多巴胺有一个弱化过程，所以就像彪悍一只猫说的，需要时时更换书籍。很多人现在都谈鸡汤色变，其实不至于，把它当多巴胺产生的工具就好。
  

那些削弱我坚持的时刻

• 热闹时。早几年比较流行的说法，如果每次局都参加，那么很有可能发现自己是被时代抛弃的那个人。在人群中人的自控力会下降很多，《乌合之众》这本书值得一读，毕竟让你不再坚信一定要和人群在一起。

• 放假时。自控力强的能利用假期干成许多事，但是都别对自己太乐观。一般来说，假期是最容易突破防线的时候。大多数人都习惯以放假过年等为理由，让自己轻松一下，殊不知这就像一根皮筋平时绷的太紧，松一下再绷回去总有断的风险。
  

• 只有重复时。制定计划当然是事情成功的一半，但是想想如果计划一成不变，不因现实因素灵活变通，计划就很容易失效。比如工作忙就应适当减少计划时间，否则容易出现因现实因素导致计划完不成，次数多了就放弃了。而工作不忙时如果不增加计划时长，也容易因为空闲时间太多就开始玩乐，导致计划失效。

 

昨日复盘

年 目标	本月 目标	本周 目标	本日 目标	状态
通过S考试	复习S1知识点155个，刷题310道	复习S1知识点35个，刷题70道	复习S1知识点5个，刷题10道	完成
培养职业竞争力	学习本职工作技术BD视频31个	学习本职工作技术BD视频7个	学习本职工作技术BD视频1个	完成
撰写职称论文	阅读论文2篇	查找内部的发表论文，阅读论文2篇	本周目标完成，考虑工作内容多，暂缓	无
提升气质形象	运动10次，学习配色知识	运动2次，学习衣服搭配	学习衣服搭配	完成
运营公众号	坚持发文31篇，思考如何为关注者提供更有价值内容	坚持发文7篇，研究优秀公众号	准备发文1篇，研究优秀公众号	完成
坚持投资理财	定存30%工资，定投25%工资	了解近期定投行情，定投	了解近期定投行情，做定投准备	完成
搭建知识框架	梳理历史脉络	了解秦朝	看大秦赋1集，走路回家路上听百家讲坛	完成
阅读30本书	阅读2本书	完成第1本阅读，开启第二本阅读	进行第二本阅读	完成
其他	断舍离,百词斩背诵单词20个，学习QG完成每日任务	整理物品,百词斩背诵单词20个，学习QG完成每日任务，完成工作任务	百词斩背诵单词20个，学习QG完成每日任务，精进本职工作，着手本职外工作	完成

时间	计划 内容	实际 内容	变更 原因
6：00-8：00	写作，洗漱，上班，新闻，用餐	写作，洗漱，上班，新闻，用餐	无
8：00-10：00	翻阅内部资讯，与现有工作逐项结合形成讲解稿	翻阅内部资讯，与现有工作逐项结合形成讲解稿；完善文稿	提前完成
10：00-12：00	完善文稿，着手本职外工作，用餐	完善文稿，其他个人工作，用餐	新增任务
12：00-14：30	百词斩背诵单词20个，学习QG完成每日任务，散步，阅读，休息	着手本职外工作，百词斩背诵单词20个，学习QG完成每日任务，散步，阅读，休息	完成前序工作
14：30-16：00	了解今日基金行情，完成工作任务	了解今日基金行情，完成工作任务	无
16：00-17：30	学习本职工作技术BD视频1个，阅读	其他个人工作，着手本职外工作	完成前序工作
17：30-19：30	下班走路回家听百家讲坛，用餐，洗漱，学习衣服搭配	其他个人工作搭建知识框架，下班走路回家听百家讲坛，用餐，学习本职工作技术BD视频1个	完成前序工作
19：30-21：30	复习S1知识点5个，刷题10道，准备第二天发的文	洗漱，复习S1知识点5个，刷题10道，学习衣服搭配，准备第二天发的文	完成前序工作
21：30-23：30	准备第二天要发的文，阅读，看大秦赋1集	准备第二天要发的文，阅读，看大秦赋1集	无
23：30-6：00	睡觉	看大秦赋1集，睡觉	完成前序工作
1.昨日收获：撰写讲解稿一个模块；完善方案一篇；通过重新安排各项内容，工作效率提升。 2.昨日不足：写作效率不高，有效写作时间短；在工作中向他人暴露太多个人想法。 3.今日该怎么做：给自己一段“实习期”，重点是坚持；少说话多做事。

 

今日计划

年目标	本月目标	本周目标	本日目标
通过S考试	复习S1知识点155个，刷题310道	复习S1知识点35个，刷题70道	复习S1知识点5个，刷题10道
培养职业竞争力	学习本职工作技术BD视频31个	学习本职工作技术BD视频7个	学习本职工作技术BD视频1个
撰写职称论文	阅读论文2篇	查找内部的发表论文，阅读论文2篇	阅读论文1篇
提升气质形象	运动10次，学习配色知识	运动2次，学习衣服搭配	学习衣服搭配
运营公众号	坚持发文31篇，思考如何为关注者提供更有价值内容	坚持发文7篇，研究优秀公众号	准备发文1篇，研究优秀公众号
坚持投资理财	定存30%工资，定投25%工资	了解近期定投行情，定投	了解近期定投行情，做定投准备
搭建知识框架	梳理历史脉络	了解秦朝	看大秦赋1集，走路回家路上听百家讲坛
阅读30本书	阅读2本书	完成第1本阅读，开启第二本阅读	进行第二本阅读
其他	断舍离,百词斩背诵单词20个，学习QG完成每日任务	整理物品,百词斩背诵单词20个，学习QG完成每日任务，完成工作任务	百词斩背诵单词20个，学习QG完成每日任务，精进本职工作，着手本职外工作

时间	计划内容	目标类型
6：00-8：00	写作，洗漱，上班，新闻，用餐	运营公众号，其他
8：00-10：00	翻阅内部资讯，与现有工作逐项结合形成讲解稿	培养职业竞争力
10：00-12：00	完善文稿，着手本职外工作，用餐	培养职业竞争力
12：00-14：30	百词斩背诵单词20个，学习QG完成每日任务，散步，阅读，休息	其他，提升气质形象
14：30-16：00	了解今日基金行情，考虑定投；完成工作任务	坚持投资理财，培养职业竞争力
16：00-17：30	阅读论文1篇，学习本职工作技术BD视频1个，阅读	撰写职称论文，培养职业竞争力，阅读30本书
17：30-19：30	下班走路回家听百家讲坛，用餐，洗漱，学习衣服搭配	搭建知识框架，提升气质形象
19：30-21：30	复习S1知识点5个，刷题10道，准备第二天发的文	通过S考试，运营公众号
21：30-23：30	准备第二天要发的文，阅读，看大秦赋1集	运营公众号，阅读30本书，搭建知识框架
23：30-6：00	睡觉	无

至此我已经完成了我的计划复盘，由于调整后的时间比较适合，暂时能固定这个形式了。你们呢，经过一周找到自己的时间点了嘛？该你填咯。