保健

​比较适合补肾的常用穴位有四个：

一、穴位是关元穴，经常按摩这个穴位，可使肾气活跃，补充肾气，而且采用按摩这种办法补肾，不会给人体造成任何伤害。

二、穴位是太溪穴，按揉太溪穴，具有明显提高肾功能的作用和效果。

三、穴位是涌泉穴，按摩涌泉穴，在保健方面有重要作用，可使人肾精充足、精神充沛、腰膝壮实以及耳聪目明。

四、穴位是肾俞穴，肾俞穴是补肾要穴，一般可以用手掌拍打背后的肾腧穴，大概每次拍打百下左右，可以让腰部酸痛感减轻。