跟着彩云学习穴位：4个丘穴

    温馨提示：以“丘”命名的穴位，涉及了3条经脉的四个穴位：

　　胃经:  梁丘
　　脾经:  商丘
　　胆经:   外丘、丘墟

  　丘，指中央凹、四方高之处。比方说梁丘穴，梁指堰堤，丘即土丘，此将髀骨喻为堰堤，膝上隆起肌肉比作土丘，穴在这堰堤上边的小丘之中，外丘穴在外踝上方，局部肌肉隆起如丘，丘墟穴在外踝前下方，外踝突起如丘。所有的“丘“穴周边，不是有隆起的肌肉，就是有隆起的骨骼，其外形同丘陵般，故名。

梁丘穴

    梁丘穴, 属足阳明胃经。梁丘是足阳明胃经的郄穴。梁指堰堤，丘即土丘，此将髀骨喻为堰堤，膝上隆起肌肉比作土丘，穴在这堰堤上边的小丘之中，故名梁丘。

   穴在膝髌骨外上缘上二寸，股直肌和外侧肌之间，穴前骨直如梁，穴后肉隆如丘，故名梁丘。

    梁，有屋梁、车梁之义。丘，丘陵，陵起为丘。本穴在膝上筋肉隙中，阴市下1寸许，两筋间，屈膝取之。骨亘如梁，筋犹小丘，穴在髌上，因名“梁丘”。

 

    梁丘。梁，屋之横梁也。丘，土堆也。

    本穴物质为阴市穴下传的地部经水，至本穴后，因本穴位处肌肉隆起处，对流来的地部经水有围堵作用，经水的传行只能是满溢越梁而过，故名梁丘。
 

    梁丘, 调胃降逆、祛风化湿

    梁丘有理气和胃，通经活络的作用。

    梁丘穴是足阳明胃经之郄穴，是本经气血深聚的部位，有疏肝和胃、通经活络作用，善治急性胃痛。

    足阳明经筋结于膝，膝关节为下肢运动之枢纽，故本穴可治膝痛和下肢不遂。

    乳痈多由胃经积热，郁于乳房所致，阳明经脉经过乳房，郄穴又为经脉气血深聚之部位，故本穴有通经止痛之功，并能降胃火、散结滞，而善治乳痈。

    梁丘近于膝关节，故治膝关节痛，使之屈伸。

    梁丘与足三里都是治疗胃病的常用穴，梁丘穴擅长治疗胃酸过多，足三里长于治疗胃酸缺乏。

    “阴经郄穴多治血，阳经郄穴多治痛”，所以临床多用梁丘穴治疗因胃肠功能障碍而导致的疼痛性疾病。

    功能作用：祛风除湿，活络止痛。

    主治病症： 急性胃痛、胃炎、腹泄、乳腺炎、乳头痛、膝关节及周围软组织疾病、下肢倦怠或疼痛。

    按摩手法：当出现急性胃痛(胃痉挛)、胃脘胀满等相关症状时，可用大拇指使劲地在穴 位上施加压力，尽可能用力，施加压力的时候最好能感受到疼痛。每次压20秒，停下来休息5秒，再继续施压。这样重复几次，疼痛就会消失，效果非常神奇。也可以用拳头猛敲穴位几分钟，两边的穴位都敲，一般痛感会很快消除。

外丘穴

    外丘穴，属足少阳胆经。外丘是足少阳胆经的郄穴。外为内之对，丘即土丘，此穴在外踝上方，局部肌肉隆起如丘，故名外丘。

    外，外侧，丘，丘陵。穴在小腿外侧，其处肌肉隆起如丘，故名外丘。

    外，与“内”对言。丘，指中央凹、四方高之处。此穴在小腿外侧，外踝高点上7寸腓骨前缘，正当腓骨长肌之肌腹隆起处与趾总伸肌之肌腹隆起处之间，其状如丘，故名外丘。

      外丘。外，胆经之外也。丘，土丘也。
      本穴物质为光明穴传来的阳热风气，至本穴后，阳热风气势弱缓行并吸热冷降，随阳热风气上扬的脾土尘埃则飘散于胆经之外，故名。

     外丘穴，舒肝理气，通络安神

     外丘穴有疏肝利胆，清热解毒的作用。

     外丘穴系胆经之郄穴，有舒筋活络之功。主治腹痛，胸胁胀满，猁犬伤毒不出。兼治痿痹者，取局部也。灸猁犬毒者，增强胆腑功能也。

      作用功效：舒筋活络、传递风气。

      主治病症：坐骨神经痛、胸胁痛、胆囊炎等

      按摩手法：刺激外丘穴，可以采用点按的方法，拇指按压在外丘穴的位置，使用一定的力量向下按压，保持5-6秒后松开，休息2-3秒后再进行点按，一压一松为一个循环，每次点按5-10分钟。也可以使用按揉的方法刺激外丘穴，以大拇指指腹按压在外丘穴，以穴位为中心，保持一定的力量，按顺时针方向进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟。

     特效按摩：按揉外丘穴最好采取指压带揉动的方式，每次约3分钟，可缓解急性胆囊疼痛、头痛等症。

丘墟穴

      丘墟穴，属足少阳胆经。丘墟是足少阳胆经的原。丘即土丘，墟指山下之地，此穴在外踝前下方，外踝突起如丘，故名丘墟。

    丘，指土丘，墟，丘之大者。丘墟，意喻足外踝。穴当外踝前下方，故而得名。

    丘之大者为墟。虚，加土作墟。丘、墟古字通。因踝凸起如丘如墟，穴在高大如丘外踝基底方之空软处，踝前跗肉漫凸如墟，穴在二者之间，故名“丘墟”。

   丘墟。丘，土堆或土坡也。墟，故城遗址或废墟。
   本穴物质为悬钟穴降行而至的水湿风气，在风气的吹刮下穴内脾土为空虚之状，只有皮骨而无脾土(肌肉)，故名丘墟。

    丘墟穴，健脾利湿，泄热退黄，舒筋活络

    丘墟穴有清湿热、通经脉、利关节的作用。

    足少阳之脉“从缺盆下腋，循胸，过季胁，下合髀厌中。以下循髀阳，出膝外廉，下外辅骨之前，直下抵绝骨之端”，故丘墟穴可主治胸胁胀痛、下肢痿痹；穴当外踝部，故主治外踝肿痛。

    丘墟穴是胆经的原穴，故可疗邪入少阳半表半里之疟疾。

    丘墟穴系胆经之原穴，有扶正祛邪、疏肝健脾之功。

    作用功效：舒筋活络、疏肝利胆、消肿止痛。

    主治病症：颈项痛，胸胁痛，外踝肿痛，目赤肿痛等。

    按摩手法：将拇指指腹置于丘墟穴上，按顺时针和逆时针方向按揉丘墟穴，每次3--5两分钟。

    特效按摩：用拇指指腹按压丘墟穴，每天早上按揉200次，对目赤肿痛、颈项痛、胸胁痛等疾病有良好的治疗效果。

商丘穴

   商丘穴，属足太阴脾经。商丘为足太阴脾经五输穴之经穴，五行属金。商为金声，丘即土丘，此系脾脉经穴，属金，在土丘样内踝下，故名商丘。

     商，五音之一，属金。丘，土丘也。本穴为脾经经穴。属金，位于内踝前下，故名商丘。

    商，五音之金音也。金，于时为秋，于色为白，于六气为阳明。丘，《说文》：“丘，土之高也，一日四方高，中央下为丘。”该穴位处骨隆起处，犹如丘陵，属足太阴脾经之经金，金在五音中为“商”，为土能生金、金气已聚之意，故名商丘。

    商丘。商，古指漏刻，计时之气也。丘，废墟也。该穴名意指脾经的热散之气由此快速通过。本穴物质为公孙穴传来的水湿风气，其性湿热且循脾经上行，而本穴的气血通道又如漏刻滴孔般细小，因此风气的运行是快速通过本穴，强劲的风气吹走了本穴中的脾土微粒，地部脾土如废墟一般，故名。

    商丘, 健脾化湿、清心宁神

    商丘有健脾化湿，通调肠胃的作用。

    商丘穴有严肃凛冽之气，禀肃杀刚毅之性。用治脾虚、肠鸣、心悲、太息、寒疟、黄疸等属阴柔濡滞之病。

      作用功效：健脾化湿，通调肠胃。
      主治病症：顽固性咳嗽，消化不良、痔疮、便血，足踝痛、脚气等 。

     按摩手法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3-5分钟，二脚交替做。

    足踝痛、踝关节扭伤时可用推拿法按摩商丘。经常用拇指指腹用力揉按商丘穴，每次1～3分钟，长期坚持对踝关节有很好的保养作用。

为人父母者，不知医为不慈，为人子女者，不知医为不孝。