灸出这3样东西，才算是拔除病根！你灸对了吗？

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中医里有一句精华叫“治病但求其本”。意思是说，我们只要找到了产生疾病的本源，不管疾病如何变化多端，皆是“万变不离其宗”，尽在掌控之中。

那么，疾病的“本”是什么呢？人为什么会生病呢？原因就在于，我们体内有“三浊（湿、寒、淤、肿、毒、热归属于三浊）”，即浊气、浊水和浊便，而很多疾病的根源也都是三浊堆积造成的。

说到这里，有没有朋友对“三浊”还是不够了解的？别急，我们一起看看“三浊”究竟是什么？

1、浊气

浊气是虚浊！简单来说，就是我们放出的屁。那浊气是怎么产生的？

我们都知道，肝是生气之源，气大伤肝。比如我们和别人吵架生气，过一会儿气消了，但是就在我们生气的那一刹那，所生的气会在肝上存着，这种气就是浊气。如果这种气留在我们体内没有及时排出去，无路可去，则上到头就会头痛，冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成溃。

所以，“气”这个东西不怕它产生，就怕它堆积阻碍气血正常运行，使血液循环减缓，很容易在体内郁结成块，甚至形成肿瘤，因为气滞必血瘀。

因此，我们爱生气不要紧，可生完气没有及时排出，浊气留在体内，就会容易引发疾病。特别是女性疾病，如：乳腺癌、甲状腺癌、子宫肌瘤等，都是和情绪有关。

所以，平时要好好控制情绪，这就是最好的“养生”！

2、浊水

浊水就是我们体内的湿浊，也就是湿气！

现在随着生活水平的提高，很多人体内不仅有湿气而且还很严重，为什么呢？

“湿气重”，饮食生活习惯是根本！大冬天，有些人喜欢寻求刺激吃雪糕，为了美而穿露脚踝的衣服，天天熬夜……这样的坏习惯，身体能没有“浊水”吗？

如果浊水在体内长期不排出，对我们的身体健康危害很大，很容易造成我们身体的局部水肿，并且还会引发很多皮肤病和其他不适症状。比如：它若窜到腿上就是水肿；窜到皮肤表面就是湿疹；窜到头部就会导致晕眩症。

浊水若是走到我们的“下焦”，侵入“肾和膀胱系统”，还会引起各种炎症。比如：膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、阴道炎、前列腺炎等等，甚至导致不孕不育。

那我们怎么知道是否自己体内有浊水？一般来说，体内浊水多的人，痰也多。因为湿痰内盛，上犯肺系，肺失宣降，则痰多。所以，有浊水的人，必须尽快排出，否则遗患无穷。

3、浊物

浊物也就是我们常说的宿便。

宿便堆积体内会导致我们的身体抵抗能力严重下降，并且还会给我们的身体带来很多疾病和痛苦，内脏也会受到很大的伤害。

同时，宿便还会影响“面子工程”，导致女人衰老，所以绝不能轻视！

人这一生，哪能不受三浊的侵蚀？有了三浊不用怕，我们还有艾灸。

艾灸到底要灸出什么？

我们都知道补气血的前提，第一个是要先排出三浊。而排三浊，则离不开艾灸了。为什么这样说呢？

《灸法医鉴》有介绍，艾灸有温经通络、祛湿散寒；升阳举陷、回阳固脱；消淤散肿、拔毒泄热；预防疾病、保健强身的作用。

艾灸之所以能调病，是因为艾灸要把我们体内的“三浊”灸出来。我们把它们灸出来了，艾灸才算真正发挥了作用。

那我们如何借助艾灸排出“三浊”呢？浊气、浊水、浊物所对应病症不同，则调理的方法也不同，艾灸后产生的反应也不同，现在跟我一起了解下吧！

如何借助艾灸排出“三浊”？

1、排浊气

艾灸云门穴，排出体内浊气。云门穴出自《素问·水热穴论》，是手太阴肺经穴，位于胸膺部，内应上焦肺气，是气体交换的门户。

经常艾灸云门穴，可以排出体内浊气，让气机通畅，宣通肺气，宽胸理气。

刚开始艾灸，可能会出现打嗝多、放屁多的情况。当我们出现这些情况时，不用担心，是好事儿，说明我们排气多。这个“气”就是我们艾灸后排出的浊气。

此外，我们老爱生气产生的浊气，还可以艾灸太冲、行间穴，疏肝理气！

2、排浊水

内生之湿多因脾虚，因此排浊水，健脾祛湿是关键！

艾灸穴位：阴陵泉、血海、脾俞、承山、丰隆。

经常艾灸以上穴位可以有效排浊水，不过当我们浊水排出后会出现“水泡”。我们可以根据水泡内的脓液颜色判断湿浊的严重程度，颜色越黄，说明我们的湿浊越严重；如果颜色浅，说明我们只是单一的寒症。

另外，我们若艾灸后出一身大汗，感觉像“虚脱”一样，不要慌。其实这也是排浊的一种状态，排的都是脏腑、血液和细胞里的浊水。

3、排浊物

宿便有两个原因导致：一是实性便秘导致，一是虚性便秘导致。因此，我们想要排浊物时，一定要先知道自己属于哪种宿便，再做调理。如何判断？我们可以根据下面进行自判：

• 实性便秘主要与素体阳盛、饮食不当、气机郁滞等有关，比如，素体阳盛，也就是身体长期阳气偏盛，体内极易积热上火，火在大肠就会导致肠道燥热，大便干结；

• 虚性便秘主要与气虚、阳虚有关，它们导致大肠运行无力，气机传导失职。

艾灸取穴：大肠俞、天枢、支沟、上巨虚。同时，针对虚性便秘、气虚：加灸气海；气血两虚：加灸足三里；气阳两虚：加灸太溪。

另外，由于每个人便秘情况不同，艾灸后，宿便的排出时间可能也不同。有些顽固性便秘的人，要坚持艾灸1个月甚至一个月以上，才能逐渐排出宿便。

有时候，我们身体没有出现任何病症，并不表示身体没毛病，可能只是体内垃圾没有积存到生病的量。

所以，我们平时可以常灸以上提到的几个穴位，协助身体通经络、排垃圾，达到养生保健的效果，快试试吧！

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