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“ ”  3月18日，心理互助成长小组开展了第五次活动。 有细心的读者可能会发现，时隔两个多月，心理互助成长小组才开展了第五次活动。 是的，过去由于多种客观因素导致我们小组的活动停滞了两个多月。 在这期间，我有过轻松、想念、期待、失落、愤怒、纠结、无奈、无力、担忧、难过等等感受。 所幸3月份，我们还是如期开展了第五次活动。 在此，感谢与每一位成员的遇见。 这一次因为有了较多的新成员加入，我们决定从头开始读《非暴力沟通》。 有位成员选择了读前言部分。这对我来说是个意外之喜。 我才发现之前我们开始阅读时自动跳过了前言。 小组成员读道：成为超级大国，拥有多次毁灭地球的能力，不足以解决问题；通过军事力量，征服世界其他地区，也于事无补。因为恐惧无法带来和平。 当我听到这时，内心一下子被触动了。 我对这句话——恐惧无法带来和平，印象很深刻。  我从我日常的状态里面觉察到许多恐惧。 其实过去我一直纳闷，我身上为什么会有这么多的恐惧。 明明我认为自己是个乐观活泼很有主见，也很擅于调节自己想法和情绪的人。为什么我还会有那么多的恐惧呢？ 近期刚好发生了一件事情，突然让我意识到我妈一直习惯用恐惧来使我顺从她，听她的话。 而我也习得了这样的模式来对待自己。 这导致了我身上总是无意识充满了恐惧。 3月初的某个夜晚，我因为逛淘宝而熬夜了，我一直没有挑到自己满意的裙子。 买不到我就不死心，我就要继续刷。结果一晚上我几乎都没怎么睡着，甚至还着凉了，喉咙开始发炎。 这时候我情绪就崩溃了。 我觉得自己真的是在浪费时间，浪费生命。 我对自己很失望。因为一件这么小的事情而让自己熬夜，让自己心情不痛快。还要和自己较真，非买到不可。 加上连日来的压力和糟糕的状态，我就崩溃了。 我完全沉浸在自己的状态里，特别难受，觉得自己很没有用。 我感觉到自己在压迫自己。 那一刻我突然醒悟到，这不是跟我妈对待我的模式一样吗？ 我不是很深恶痛绝她的模式吗？ 可是现在我也是在用我妈的模式对待我自己。  我父母经常会随口对孩子说，你再不吃饭我就不喜欢你了。 你再不听话我就不要你了。你再不睡觉，我就扔掉你。 或者是说，做某件事的后果会很严重很可怕，所以不要去做某件事。 用这种方式来让孩子感到害怕，孩子从而乖乖地吃饭听话。 这样的话对于孩子来说是很有威力的，很多孩子听了都会表情害怕，委屈，哭泣。 然后家长再一哄，就轻而易举达到自己的目的。 在孩子成长前期，这种恐吓式教育会节省家长的力气。但是长期来看，危害很大，对孩子的影响根深蒂固。 孩子会习得使自己恐惧从而让自己获得前进动力的模式。  比如我经常会在自己娱乐松懈，无所事事的时候，吓唬自己：你这样很糟糕，你这样很没用，你这样下去就一事无成。你这样下去没有人会喜欢你。别人都在努力，就你在躺平。你有躺平的资格吗？赶快振作起来吧。 我会自我批判、自我指责、自我惩罚，让自己对未来感到恐惧，达到鞭策自己的目的。结果往往事与愿违。 即使那些内在的声音说得再有道理，我还是没有动力。 而我的大脑看到我还不行动，那就再对自己增加几倍的恐惧，我就不信了，你还不怕。 我的身体向我的大脑强烈抗议，直接被吓得无法动弹，死机了。  而身为他们主人的我，被“大脑”和“身体”折磨得时不时崩溃一下。 在那个情绪崩溃的夜晚，我终于觉察到自己行为的模式。 我为一直以来深受恐惧折磨的自己感到无比的心疼。我对自己怎么会如此残忍？ 这并不是我想要的模式。这并不是属于我的模式。 我应该把这个模式还给我的父母，还给所有这样对待我的人。 我告诉自己： 我已经长大了，我不再是小时候的我。 我已经长大了，我有了分辨能力和自我选择的能力。 我已经长大了，我可以学习新的模式。 我已经长大了，我可以有力量去过自己的人生。 恐惧拥有多次毁灭我的能力，但不足以解决问题；通过恐惧，可以征服我身体里其他的部分，也于事无补——因为恐惧无法带来和平。 当我看清楚这一部分，我终于得到了内心的安宁。  THE END |
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