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中医认为，经络决定人体健康，一旦经络不通，人体就会出现诸多疾病。经络畅通，气血才能正常运行，人才不易生病。
因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。如果经络堵塞，补最多也就是事倍功半而已！ 经络不通的六种表现信号
1、疼痛气血不通：冷 2、热气不通：热 3、经络不通的感觉：疼痛 4、经络堵塞不通：麻和木 5、经络气血减慢：酸 6、经络不通的两种形态：肿和胀 身体疼?不是坏事，说明经络还没有堵死，你知道气滞血瘀危害有多大吗？气推不动血，血流通不畅，身体就会乏力，疲劳，睡眠不足 … 中医讲:痛则不通，通则不痛 不要以为你身体很好，感觉一下你身体哪里有乏力...哪个部位特别硬酸疼，赶紧重视起来吧 经络为什么能调理疾病? 在《黄帝内经·素问》中就有记载“气血不顺百病生”的句子。所谓的气血，就是支配内脏的一种能量，而这种能量若流动混乱，就会引起各种疾病。
经络就位于能量流动的通路上。经络的正确称法应是“经穴”。内脏若有异常，就会反应在位于那有异常的内脏经络上，更进一步地会反应在能量不顺的经穴上。 因此，通过给予经络刺激，使能量的流动顺畅，而达到调理的效果，这就是经络疗法的目的了。 身体不好，不是先补，而是先通! 身体不好，不是先补，而是先疏通。现代人，不缺补，缺疏通!老祖宗说，进出平衡，才是健康之本! 进补不疏通，虚不受补，是因为污垢太多了，影响人体的营养吸收。 就像房间里面堆满了垃圾，这时即使搬进来一套高档家具、豪华沙发，但房间里依然有垃圾，到处脏兮兮。
现在的人谈到养生，总有个误区，认为吃这个，补那个，想要身体好，首先解决疏通的问题，而不是补的问题! 经络该怎么通? 常用的升温方法都是通经络的好方法，例如：艾灸、刮痧、拔罐、汗蒸、熏蒸、泥灸、按摩。体温升高能排寒祛湿、促进气血流通，冲破淤堵的环节。
热疗 是中医外治疗法的分支。中医热疗法又称为中医蒸煮疗法、远红外物理热疗、中医汽浴疗等、药透疗法、热雾疗法等。德国医学专家2009年9月22日公布的一项研究结果表明，在治疗癌症患者时使用热疗和放化疗相结合的方法比单一接受化疗效果更好，无瘤期更长。
科普小知识：远红外线——“生命之光” 美国太空总部研究报告指出，在红外线内，对人体有帮助的是8-14微米的远红外线，和人体远红外频率一致，产生共振效应和温热效应，保持正常体温，促进血液循环，改善微循环，从而增强新陈代谢，提升人体免疫力和自愈力。  |
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