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东北乒乓侠又开课了，应众多粉丝要求，今天跟大家分享的是反手拧拉技术；提起拧拉技术大家第一时间想起的就是张继科的“霸王拧”，我也实地去球馆看了一下，大家什么姿势的都有，能否拧上台不说，架势看着倒是挺凶的哈哈哈！
如今的拧拉技术基本已经不是什么高端技术了，其实最关键的拧拉技巧就三点，只要你能掌握好这三点，台内小球，你处理起来肯定比之前要得心应手很多！如果觉得小编的文章能让大家学到一些知识，请记得分享和收藏小编的作品哦！
反手拧拉技术——准备阶段！1，反手拧拉只需要用单步即可，说白了就是上步而已，重心脚踩实——上身放松——送肩膀——顶肘部——含住胸——小臂带手腕内勾！
2，注意事项有：肘部一定要固定住，拧拉技术肘部是核心轴，其次不能因为拧拉反手外甩而脚步产生跳跃，最后反手手腕一定要内勾，配合好小臂使其成为“鞭子的尖部”，做到充分的外展摩擦，因为如此短的距离，还想拧出质量，摩擦出弧线显得极其重要！ 反手“拧拉”技术——击球点太早了！
很多业余球友们反手拧拉特别着急，球在上升期就开始拧拉，大家记住反手“拧拉”，这也是拉冲，可不是反手拨球啊！下面的两点专业队的练习注意事项，满满干货，拿走不谢！
1，如果反手拧拉球的初期，球的力量依然还很足，离球台网袋很近，是很影响球迷们发力的；如果力发得太足，力打力球快速离开球板，这么短的距离很难用摩擦制造弧线过网袋；可是如果大家过于在意摩擦，出弧线的话，质量又跟不上，所以千万不要在初期进行反手拧拉！
2，反手拧拉正确的击球点应该是在“高点期”，和“下降初期”，最好的点应该是在下降初期，因为随着乒乓球形成的抛物线，在往下掉落的时候，你的手腕“斜上”方向展开手腕，可以完美的形成一条直线的合力！ 重点：球的初期本来就向上弹跳，你的球拍在向上摩擦，你肯定是发不上力的！
反手“拧拉”技术——姿势不正确！很多业余球友也都是照葫芦画瓢，反手拧拉姿势貌似很像，实则姿势不一定标准；如果大家不想重新跟孩子一样去回炉深造，那么小编就教给大家反手拧拉的“最形象”的姿势！ 1，反手拧拉的姿势就好像是钟表下面的钟摆，钟摆是进行左右摆动，我们的小臂带手腕的摆动方向：“前后摆动”，先摆动起来之后转动手腕，即可完成拧拉的动作！
2，这里要跟大家说一下，拧拉的时候肘部千万要固定，肘部顶出后不能晃动，只要肘部一晃动，说句难听的话，那就不叫拧拉了，你的所有的力量全部都会被晃动所泄掉！ 反手“拧拉”技术——拧“上旋球”和“下旋球”的区别！
1，反手拧拉“上旋球”的时候，基本和拉球没什么区别，可以理解成反拉，甚至可以进行鞭打发力（当然需要张继科一样的爆发力）才能出现“霸王拧”的效果；板型倾斜，压住来球的旋转，摩擦球的中上部，击球点尽量放在小臂慢慢的外展后，力量传递到手腕准备展开的那一刻开始触球，触球的一瞬间瞬间把力量全部作用到球上！ 注意了，如何拧下旋！
2，反手拧拉“下旋球”的时候，肘部要架得更高，板型可不能太压，要稍微立起来一些，（针对下旋，反手板头多向下，你会感受到不一样的摩擦）并且触球的侧中部，或者是侧下部，俗称为“侧拧”，侧拧或者说兜拉侧旋弧圈球，其中的一个优势就是可以很好的避转！ 下旋球毕竟球没有力量，球是往回使劲的，我们在拧拉下旋的之后要多向前挥动，不要不敢往前摩擦，越不往前去“兜”这个球，下旋就越难过网，很多业余球迷拉下旋都表示很难，其实就是没有包裹住球而已，没有完全的抵消旋转！ 反手“拧拉”技术——如何保证成功率和质量？
1，多练这是必须的，要找到正确的姿势以及适合你的发力点，有的球迷力量足，可以选择高点，有些选手风格喜欢更转、更稳，那就选择下降初期去拧拉，练习的过程中多熟练，体会一下自己到底适合哪一种！ 2，台内球处理，我们采用拧拉技术，但是台内球就离不开旋转，如果拧拉想不加保险（弧线），那么为了质量，就必须要看的懂对方回球的旋转，否则会导致你拧拉很出色，但是上下旋转分不清，多出色的技术也是白搭！
3，自己要注意体会摩擦，因为保障上台率主要是弧线，而保证质量主要是力量和速度；乒乓球就是这样的，高质量的球基本上都是力量与摩擦的完美结合！ 比如来球弧线低，我用多少摩擦？来球很下旋，我又用多少摩擦？对手发了个台内侧上，球很拱，我又用多少摩擦，在心里做到有数的情况下，剩下就全用力量和速度填补！这么练习是上质量最快的方法！ 今天东北乒乓侠跟大家分享到这里，希望能给大家带来进步，哪怕是一点点，小编也是十分开心的！也感谢粉丝们半个月的鼎力支持，谢谢你们！ |
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