 生活 生活就如在一滩烂泥上行走，有的人走的骂骂咧咧，不仅自己身上有泥，还溅别人一身；有的人泥沾鞋子，抬起脚，抖抖泥，继续微笑前行。 俗话说：成年人的世界没有简单二字。 只有真正成为了成年人，才知道这句话的涵义，前几天有个朋友和我说，她最近天天加班到晚上十一二点，领导对她要求特别高，只要她提前下班走了，领导还总是在群里@她，感觉身心疲累。 三十多岁的我们，大多已经成家，孩子也应该正是打酱油的年纪，事业上也正是奋进的阶段，有的人可能还需要照顾父母，大事小情让我们深陷其中，有的人工作异常繁忙而无暇顾及家庭，压力、焦虑相伴而生，这个时候就容易出现负面的情绪。 一些声音时常出现：“烦死了”“不仅工资低，还忙，真不想干了”“我已经够忙的了，领导还塞那么多活给我”，每个人都有对生活和工作抱怨的时候，体制内的我们也经常能听到这些声音，有些人感觉自带忧郁气质，无论什么事情总能抱怨两句，一幅愁眉苦脸的样子，让别人看了如笼罩乌云。 在单位里，经常发表负面情绪会给自己带来很大的影响，轻则同事远离，没人一直想成为你的情绪垃圾桶，重则影响仕途升迁，领导也不愿意重用一个整天抱怨、对待工作没有热情的人，所以别让自己的情绪如洪水猛兽般到处泛滥。  一、做情绪的主人，成为沉稳的人 成年人之所以是成年人，重要的特质之一就是有自控力，特别是情绪的控制能力，当自己特别想吐槽，特别想发火的时候，就先想一下后果，先思考一下这样可合适，控制自己的情绪，以免给自己和他人造成不良的影响。 曾经的一位同事经常抱怨自己爱人的不良习惯，发表一些关于爱情的悲观论调，单位的年轻人甚至因为他的言论，觉得爱情无望，后来大家开始逐渐疏远他，尽量避免和他交谈这方面的事情。 在单位里还是要管理好自己的情绪，让自己留下个好印象，遇事沉稳不慌忙，遇难冷静不逃离。当然人是情绪化的动物，长期压制情绪也不好，我们可以向男女朋友、知心好友倾诉，亦或者通过体育运动或者发展兴趣爱好发泄压力，但是最主要的还是提升自己的消化能力，努力成为一个沉稳的人。 大部分成年人，都是一边小心翼翼地擦拭着自己的伤口，一边风雨无阻地前行，包裹好自己，保持着风雨不动安如山的定力。  二、转换思维的角度，成为乐观的人 有些人吐槽自己的繁忙，有些人吐槽自己的处境，有些人吐槽自己的失意，总之，各有所因，一直闷闷不乐、犯愁忧郁归根结底是想不开。 如果一件工作自己不相干又真的甩不掉，何不去换个角度去思考？抱怨徒增烦恼，不如认为是领导对我的信任，工作就是机会，工作就是锻炼。如果在单位里正遇到不公正的待遇，自己又无能为力时，不如想想公道自在人心，不能盯着眼前，要把眼光放长远，仰不愧于天，俯不愧于地。 转换思维，获得开朗豁达的心胸，让自己从当前的情绪旋涡里走出来。单位的一次工作变动让自己特别压抑，那段时间老是觉得领导将一项大家都不愿意干的工作交给我干，自己心里抵触情绪特别大，经常心情不开心。后来干了一段时间，转念一想，这项工作似乎没有大家传言的那么恐怖，而且确实自己能从中学到东西，突然觉得一切好像也没那么糟糕了。 我们可以从古代文人的诗词里学到这种旷达，无论是仕途坎坷、浪漫奔放的李白，还是流离失意、心胸豁达的苏轼，他们的作品里展现了超高的人生的智慧。 人生匆匆几十载，转头都是空，些许小事无需斤斤计较，以乐观的态度对待人生，对待工作。  三、积极学习进步，成为进取的人 对处境和现状不满是抱怨的根本因素，可是抱怨不会改变你的处境，只会让你心中愤懑和顾影自怜，有时间自怨自艾，不如奋而行之。 对现状不满的大多是中年人，如果你对自己的生活有更高的期待，那就好好学习，无论是踏实专研自己的业务知识，让自己成为单位的行家里手；还是业余时间考考含金量高的证书，增加自己的竞争力；亦或者想全新改变，备考上级单位的遴选，都是解决困境的方法和途径。 有个同事对我触动很大，她所在的科室非常忙，晚上经常加班，有一天冬天的晚上，我看她下班回来九点多了，也没吃饭，早上六点半就起来了，但是我很少听到她的抱怨，而且在我们出去逛街吃饭看电影休闲的时候，她抓住一切时间学习，就在去年，她考到了一线城市去了。 所以不要再做一个总是抱怨愤慨的人，而是积极努力的人，蓄势待发，努力改变自己的境遇。世界上没有哪一种工作是十全十美的，也很少有人的工作生活是毫无风波的，重要的是做好自己，无论什么情境之下，都保持积极的人生态度，这样我们会看到不一样的风景。 |
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