走路和体重和寿命的关系，幸好今天知道了看到好文章就忍不住要跟大家

走路和体重和寿命的关系，幸好今天知道了
看到好文章就忍不住要跟大家分享，今天看到的文章是关于走路的，挺好的，每个人每天都要走路，但是贵在坚持。
走路有十大好处：
1、增强心肺功能
2、改善血液循环
3、提高免疫力
4、助消化，降血糖
5、预防骨质疏松
6、防治颈椎病
7、保证睡眠质量
8、保持健康体重
9、增强大脑活力
10、排解精神压力
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