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你有没有遇到在成长的路上，有时变的异常焦虑却又茫然无措，眼睁睁看着自己变得越来越不喜欢自己。 我们常常谈论如何成长，但往往会忽视有一些事，会不经意间毁掉自己的成长。比如下面的这些事。 晚睡： 为什么是晚睡而不是早晨起不来。那是因为早晨起不来只是结果，无法早起的人多半是晚上睡的太晚了。 长期晚睡（缺觉）能够把一个人的精力和精神消耗殆尽，让你的眼神变得涣散无光，整个人无精打采。 有研究显示缺乏睡眠的人专注力会下降，1965年一个高中生维持了264小时的清醒状态后，第二天眼睛无法聚焦，失去了靠触摸来辨别物体的能力。 晚睡除了能够快速的消耗掉精力，现代医学告诉我们晚睡还不利于免疫系统修复身体机能，不利于大脑清除思考产生的垃圾。 精力会越用越充沛，但不当的消耗也会越用越枯竭。 毫无节制的做毫无价值的事情： 时间和金钱是我们活着必须要用到的两个重要又简单的资源。 说它们重要，是因为活着的时间才是生命，活着就离不开消耗时间； 每个人活着都是消费者，都离不开金钱来购买生活用品。 说他们简单是时间太容易得了，以至于无论你是否需要它每天都给你24小时，而大多数人也能通过提供各种服务为自己换回一些金钱。 如何面对金钱和时间，将会决定一个人的长期价值。 你把金钱花在消费品上，花掉的金钱再也不会回来，你也不再会得到这些钱的任何额外好处。 花时间和花钱其实一样一样的，你把时间花在那些毫无价值的事情上，你那一段生命也会暗淡无光，唯一的用处就是增加了年龄，元认知都会提醒自己混蛋之极。 不信你可以试试毫无节制的刷朋友圈、玩游戏、刷抖音。 封闭自己： 表面上看一个人的价值来自你的能力，你的能力源于过去的积累。 这个能力可能是设计或做产品的能力，也可能是运营管理一个团队的能力。 而事实上一个人的价值，更多的是你能与多少人产生关联，你有多少价值是这个社会需要的，你能为多少人直接或间接地解决问题。 只有更多的主动与这个世界互动，才有机会看到这个世界更多的美好。 有一句俗语恰恰能够说明打开自己的好处：读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路。 读书是与智者（不含糊的说每个作者都是个智者）交流的好方法，但读的再多不输出，你也无法成为关键节点。 好比一个公众号的运营者他一定是个信息（知识）输入者，若是他不在公众号输出信息。那么他是无论如何也不可能成为一个有影响力的节点的。 读人是打开自己的另一个好方法，尤其是与高人沟通。 读城同样能够增长见识，打开自己的眼界。 任何时候，读书、读人、读城这三样至少得做一样，不然就跟闭关锁国一样了，结果自然就离落后不远了。 不再思考： 思考和意识，是人类区别于动物，甚至是人工智能的关键因素。 如果一个人失去了思考能力，那么他也就是活着而已。 比鲁迅笔下的那个“眼睛间或一轮”的祥林嫂也好不到哪里去吧。 准确的说不再思考是不再输入信息，没有了足够的输入，输出自然也就多不到哪里去，也就更谈不上高质量的思考。 衡量一个人价值的高低，一定不是年岁高低资历资深那么简单，而是大脑中无形的智慧。 什么都想做： 李小龙说我不怕你有一万种腿法，就怕你把一种腿法练了一万遍。 去练一万种腿法就是什么都想做。 生活中我们太多人这山望着那山高，这个也想做，那个也想碰。 我们想学写作、学演讲、学跑步、学理财、学英语、学编程，还想…… 于是做了一个浮于表面的“斜杠青年”，什么都学了个三脚猫。却忘了真正让一个人扎实的是在某个领域把自己练成一个T，横向的知识体系足够宽，纵向的知识体系足够深。 时间那么有限，什么都想做的结果就只能一事无成。 没有自律： 不论是柏拉图的代表一个人三个灵魂的白马、黑马和骑手，还是佛洛依德的本我、自我、超我。 他们都在说一个叫元认知的东西——认知的认知。 这说的是人能够在思考的时候意识到自己在思考。进而可以通过大脑控制自己的大脑。 而自律就是自己的行为能够有意识地用大脑控制，反之就是管不住自己。 没有自律的才能就像是倒在地上的咖啡一样，再多也一文不值。 查理芒格的一句话我引用过很多次，再用一次：如果我知道我会死在哪里，那么我就不去那里了。 同样的，如果我知道我会错在哪里，那么我就尽可能别去犯错了。成长的路上，别去碰这些看上去很小但实际上毁灭性很大的事情。 除了上面罗列的，肯定还有其他的方式能够毁掉你的成长，希望你能在留言里补充让更多人看到。 一个足以感动自己的尝试 ： 找一件简单的事，试试持续做100天！ 看每晚临睡前比清晨起床聪明一点点的力量！ |
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