每日一膳之肉桂红糖苹果饮 如果有怕冷、腰膝酸软、白带量多，并

每日一膳之肉桂红糖苹果饮。

如果有怕冷、腰膝酸软、白带量多，并常伴有痛经，月经紊乱，有血块，且经期容易烦燥者，那您就应该来一杯肉桂红糖苹果饮了。

原料：
苹果1个，肉桂粉4克，红糖15克，山楂10克。

做法：
锅中加适量清水煮开，
放入肉桂粉和山楂小火煮10分钟，
倒入红糖继续煮10分钟，
苹果净切成小了，加入肉桂山楂水中再煮10分钟即可关火趁热饮用。
每日一次，经期前后各服7天。

肉桂具用补五劳七伤，通九窍，利关节，益精明目，消瘀血，续筋骨，补元阳，暖脾胃、除积冷的功效。
苹果能补中益气，润肺悦心，红糖活血补血，山楂行气散瘀。

所以此饮品适合非常适合肾阳虚引起痛经，月经不调、伴有瘀血及经期情绪起伏大的女性饮用。

温馨提示：
若五心烦热，潮热盗汗，怕热易上火，咽干颧红，舌红少津无苔等阴虚症状明显者，不建议饮用。