忏悔可以帮助减轻烦恼我很近学到了忏悔，很应该对之忏悔的人是我的丈夫啊，我对他的发火的情绪很重！以前，他上班的时候，是只有上班时间，没有下班时
间，不忙完他手头的工作是不会回来的，家中大小务事他从不过问，所以，我每天好不容易等他下班回家以后，送给他的不是脉脉温情，而是那股无
名的怒火和埋怨，我从来没有考虑过他工作一天的辛苦。可能是我怒火对他的伤害吧，再加上动过两次手术，如今退休在家的他，又被病痛缠身，看
上去非常痛苦，甚至有了自闭和抑郁症的倾向，当我每次很欢喜的做好饭，叫他一起坐下来吃的时候，看到他那个样子，我心里就异常的难受，连吃
饭的情绪都没有了，我们就是过着这样一种，说不出味道的一种苦日子，感觉心里很痛苦。通过这个忏悔，我去反观自己，想到他每天上班这么辛苦
，却没有得到我的温情，我只想着自己身体不好，还要带孩子，侍奉公婆，操持家务，他却一点都不体谅不帮忙，所以才让自己怒火越来越大。都是
我的问题，是我伤害到了他，我当时不敢当面跟他忏悔，在我自己心里忏悔，后来又发了大愿，还有二十四小时内不起发火的情绪的愿，发愿一定要
好好的对他。可是过了没几天，我又犯错误了。有一天，晚上很晚了，有个朋友打电话跟我聊天，因为他一句口齿不清的话，误会了他的意思，当即
怒火大发，像机关枪一样，当着我朋友的面就开了火，枪打出去以后，我就突然警觉到了：我都发了不起发火的情绪的大愿了，这才几天，怎么马上
又起发火的情绪啦？我就赶紧向对方忏悔，我错了，我错了，我没听清楚你的意思，请你原谅，请你原谅。这个时候，我觉得我这个人真是发火的情
绪太重了，于是就到群里忏悔，越想越惭愧，越想觉得自己越可恶，境界一旦现前，我怎么就控制不住自己的发火的情绪，我一定要断发火的情绪。
朋友又针对我的问题，特别的开展了一场讨论：就是叫“长征路上永不言败”。告诉我说，在前进的路上，一定会有磕磕碰碰，知错能改善莫大焉！
如此，我的情绪才慢慢好转过来。对于我的丈夫，虽然已经在心里向他忏悔，不再对他发嗔，但遇到实际的问题，就又掌控不住了。我就是这样一次
一次的对治自己的发火的情绪，从内心去反观自己，对治生活上的这种烦恼，如此下来，内心真的释然了，在没有那种硬生生压下去，塞在心里难受
的感觉了。忏悔，还真是适合大家学习的减轻烦恼之法。 |
|
