1、 清淡为主。比如吃一些煮的,不要油炸类的。在烹饪的时候不要加入过多的调料,不要煎炸,油炸,烘烤。基本上是少盐,少油,少脂肪。 2、 多吃蔬果。即是多吃一些水果比如苹果,梨子,香蕉,蔬菜。都是对健康比较好的。 3、 合理搭配膳食,注意营养充足。适当的食用肉类,不要过分饮食,更不要暴饮暴食。 4、 忌辛辣刺激性食物。什么麻辣汤,泡面汤等等不要吃。不能吃的一定不要吃哦,那样病才容易好哦。 |
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