居家隔离期间如何应对奥密克戎——中医井穴有大智慧

“ 应对奥密克戎

中医井穴大智慧！”

    世界卫生组织发布声明，将在南非新发现的新冠变种病毒命名为奥密克戎（Omicron），新变异的奥密克戎具有2大特点：一是感染后症状较轻，约1/3可能为无症状感染者；二是传染性强，是德尔塔病毒传播的70倍，自21年11月9日发现至今已几乎横扫全球绝大国家和地区。奥密克戎主要表现为咽干、咽痛、咳嗽、流涕、头痛、发热等症状，会出现持续的后遗症症状，与自身基础病和个体免疫情况密切相关，一定不能掉以轻心。

    中医针灸学是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。井穴是针灸治疗中常用的穴位，多分布在人体手指、脚趾的末端，对提高人体免疫力，调节健康有着极其重要的作用。我们的植物神经系统分布到各脏腑，遍布全身各处，一旦失调就会导致身体的异常情况。指甲根（井穴）的两侧密集分布着神经纤维，刺激指甲根时其刺激瞬间传递到自律神经，导致血液中的淋巴细胞增加，提高免疫力，调节焦虑等异常情绪。

    鉴于隔离期间容易产生的焦虑情绪和免疫力降低等情况，天津中医药大学郭义教授团队研制“郭氏手指井穴操”，提高免疫力、缓解焦虑情绪的高效疗法，每天早中晚练习1次，大大改善身体状况！

“井穴保健操”分解示范

第一节：拍指腹

双手五个手指相对用力拍击。

第二节：搓甲根

手指弯曲，第一指节一一相对，双手大拇指、示指（食指）、中指、环指（无名指）、小指前后摩擦彼此指甲根部。

第三节：弹指甲

双手大拇指依次分别弹动示指（食指）、中指、环指（无名指）和小指。

第四节：掐井穴

一手大拇指和食指同时掐按另一只手各指甲根部两侧，对应井穴——少商、商阳、中冲、关冲、少冲、少泽，稍用力感到明显酸痛感时效果更优。

第五节：大鹏展翅

双手五指用力向外张开。