半睡半醒总睡不好？一个妙方帮你滋阴降火，宁心安神，拥有好睡眠

相信大家已经了解过很多关于失眠的问题了，而在失眠人群中，除了入睡困难、睡眠多梦的状况外，半睡半醒同样也是大多失眠患者的常见表现，它往往会影响到睡眠质量，困扰大多数人的生活。

那为什么会出现半睡半醒，似睡非睡的状态呢？

《灵枢 口问》有云：'阳气尽阴气盛，则目瞑，阴气尽而阳气盛，则寤矣’，说明了睡眠是一个阳入阴，阴转阳的过程。

中医上认为'心藏神，主神明’，意思就是心里面藏着'心神’，它不仅可以统领形体、经络、脏腑的生理功能，还可以主意识、思维和情志等一系列精神活动。

在心神的引领和指导下，人体各个脏腑互相协作，调节睡眠活动，《景岳全书 不寐》中有记载：“神安则寐，神不安则不寐”，这也说明了睡眠活动是以神的活动为主导，在营卫阴阳相贯的基础上，适应自然界昼夜相交的结果。

而心呢，它也有阴阳之分，就像硬币的正反两面，心阴主静、内敛，这就好比是空调遥控器中负责降温的那一面；而心阳相当于是遥控器中升温的那一面。

我们都知道，阴阳都是相对的，心阴不足，就会显得心阳过盛，自然就会产生'虚火’，虚火则扰及心神，导致出现睡不沉、半睡半醒和似睡非睡的状态。

这一类患者，除了失眠之外，还会伴有其他的症状，比如心慌心悸；异常烦躁、看什么都来气；容易口渴，偶感感觉身体发热；有时还会出现口腔溃疡，舌尖总觉得刺痛；夜里睡觉时出汗过多。

既然半睡半醒是心阴不足，心中有虚火的表现，那么想要睡得安稳，滋阴降火就显得尤为重要。

针对此种病症，王医生建议大家可参考天王补心丹这个方子来进行调理：

方中生地黄入心能养血，可以滋阴制虚火；天门冬、麦门冬滋阴清热；酸枣仁、柏子仁养心安神；当归补血润燥，助生地滋阴补血，养心安神；玄参可滋阴降火；茯苓、远志养心安神；人参补气生血；五味子之酸以敛心气，安心神；丹参清心活血，起到补而不滞的功效；桔梗则为使药。

由于失眠是一种多发病，它既会单独出现，也会与其他疾病并行，因此王医生提醒大家对于半梦半醒这种病症，切勿自行盲目用药，应让专业医师辨证指导，抓住主要矛盾，集中药力，方可达到事半功倍的功效。