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#养老有道#家有93岁的老父亲，别看他年龄较大，可是他老人家思路清晰，行动敏捷，眼不花耳不聋。通过我的留心观察，老父亲的养老“秘方”有以下几个方面。 一是心情开朗。平时他总是一副乐天派的样子，见人笑脸相迎，遇事不慌不忙。偶尔，来句革命老歌，拉个二泉映月。 二是适量运动。平时饭后，他会自行下楼到小区内来回溜达着，累了就坐在石凳子上，晒太阳，聊家常。 三是注意保暖。百病寒上起，百病寒中生。他老人家身上衣服总比别人多穿些，宁愿热了敞怀，也不愿冷了挨冻。 四是少食多餐。日常生活中，他饭菜以素淡为主，吃半饱为宜。每天一日多餐想吃就吃。 五是看报学习。他老人家每天坚持看《新闻联播》节目，特别爱看《祝您健康》《老年周报》等杂志等。 六是拜亲访友。待到节日期间，他让我带上他老人家到农村乡下老家去，拜访亲友，忆苦思甜，领略农村新气象。  图片来源网络 |
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