人体自带的“六味地黄丸”

肾虚这个词经常被提到，肾虚有什么表现呢？肾虚只能吃六味地黄丸吗？

肾精亏虚的人常常会表现为腰酸腿软、耳鸣耳聋、手脚心发热、心烦、尿频、乏力、月经推迟、痛经、闭经、不孕……

肾虚分为肾气虚、肾阴虚和肾阳虚，每种证型都有它所对应的方剂和穴位。

六味地黄丸适合肾阴虚的患者。在我们身体，有一个穴位它是人体自带的六味地黄丸，不用吃中药也能起到滋肾补肾的效果。

这个穴位就是太溪穴，太溪是足少阴肾经的输（原）穴，是足少阴经脉动的地方。

太溪穴在足踝部，足内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

肾是五脏之本，阴液不足，不能给其他脏腑提供能量，就会出现虚火上浮的情况。

太溪穴的神奇之处就在于能够益肾补虚、滋阴降火、调经利湿。

妇科男科病

肾为先天之本，生长发育之源。所有与肾有关的经、带、胎、产、乳、精方面的病症都可以用太溪作为主穴治疗。

比如遗精、阳痿、早泄、带下、崩漏、不孕、不育等。

泌尿系统疾病

肾开窍于前后二阴，肾气不固会导致尿频、遗尿、腹泻。

失眠

心属火，藏神。心火旺，神不能内守。肾属水，水火不能相济，就会出现失眠。

太溪穴可以滋肾水，清心安神，帮助更好的入睡。

牙痛

肾阴不足，虚火上达头面，就会出现头面部的问题，以牙痛最常见。

足跟肿痛

太溪位于足踝部，“腧穴所在，主治所及”，利用穴位的近治作用治疗足踝部问题，效果会非常明显。

咳嗽

咳嗽新起时病位在肺，而久咳不愈调节，肾居多。太溪穴是补肾第一穴，可以补肾水，安五脏。

按揉太溪穴时顺为补，逆为泻。轻为补，重为泻。可以用指压法，一侧一般5-10分钟就可以。

在进行按摩时，我们可以用对侧手的拇指按揉太溪穴，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量一定要柔合，以感觉到酸胀为宜。

每天下午5点-7点为肾经当令时，此时按摩太溪穴5-10分钟，能起到事半功倍的效果。

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