初学必备！十二经络循行高清图（简化版）

十二经络，经络分类名，指十二经及其脉络。

《灵枢·本输》:'凡刺之道，必通十二经络之所终始'。

十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。

手三阴经：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经

手三阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经

足三阳经：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经

足三阴经：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经

手太阴肺经

寅时凌晨3点至5点

寅时睡得熟，色红精气足

手阳明大肠经

卯时早晨5点到7点

卯时大肠蠕，排毒渣滓出

足阳明胃经

辰时早晨7点到9点

辰时吃早餐，营养身体安

足太阴脾经

巳时上午9点至11点

巳时脾经旺，造血身体壮

手少阴心经

午时中午11点至13点

午时一小憩，安神养精气

手太阳小肠经

未时下午13点到15点

未时分清浊，饮水能降火

足太阳膀胱经

申时下午15点至17点

申时津液足，养阴身体舒

足少阴肾经

酉时下午17点至19点

酉时肾藏精，纳华元气清

手厥阴心包经

戌时晚上19点至21点

戌时护心脏，减压心舒畅

手少阳三焦经

亥时晚上21点到23点

亥时百脉通，养身养娇容

足少阳胆经

子时晚上23点至1点

子时睡得足，黑眼圈不露

足厥阴肝经

丑时凌晨1点至3点

丑时不睡晚，脸上不长斑

任脉

总任一身之阴经，调节阴经气血，为“阴脉之海”

督脉

调节阳经气血，为“阳脉之海”