糖尿病的“保护伞”被发现，不是茄子，若爱吃，或对胰岛有好处

导语：随着人们饮食结构的改变，不注重个人饮食习惯，经常食用高油、高脂、高糖的食物，很容易就会造成糖尿病和心脑血管方面的慢性代谢类疾病，影响身体健康。

当身体出现这些信号时，要预防糖尿病及时就诊。

1.视力下降。

视力下降是糖尿病非常典型的特征之一，糖尿病患者身体中的血液变得黏稠，因而就会减慢新陈代谢速率和激素水平的转化，很容易导致视网膜出现病变影响视觉的现象，就会出现视力下降、模糊视力出现障碍的情况。

2.身体疲劳。

糖尿病患者会经常出现倦怠的情况，身体疲劳。虽然糖尿病患者吃得多饮得多，但是身体并没有充足的吸收，食物中的营养物质无法充分供给身体进行多项生理活动，因此依然就会出现乏力疲惫的状况。

3.夜尿增多。

尿频尿急和多尿是糖尿病患者的典型症状。就是由于身体中的糖分增多，出现糖代谢异常。葡萄糖经过肾小球滤过，在肾小管不能100%的重吸收，随尿排出，产生渗透性利尿，排糖的同时带走大量的水分，所以就会出现尿量增多的现象。

三种食物已被拉入"升糖名单"

一、蜂蜜

蜂蜜中含有多糖和多种抗氧化剂以及其他营养物质，可有效地促进身体中肠胃的蠕动，增强肝脏的排毒能力，促进大脑神经系统的发育。对于便秘等疾病都有很好的缓解作用，用有效促进肠胃蠕动活力，促进对于营养物质的消化和吸收。

二、芝麻酱

芝麻酱中含有丰富的植物性雌激素以及多种微量元素，对于预防体内内分泌激素紊乱，延缓身体各项组织器官衰老，具有很好的防治作用，芝麻酱属于高蛋白、高脂肪类的食物，但是不可长期过量食用，很容易导致体内的肝糖原分泌过多，造成血浆和组织蛋白质产生异常，不利于对血糖的控制。

三、干果

干果中富含丰富的脂肪和蛋白质，卵磷脂等营养物质，为有效促进大脑神经细胞的发育，提高大脑的思维能力和记忆力，预防老年痴呆症的发生。但是干果不宜食用过多干果中含有大量的饱和脂肪酸，过量补充这类物质，很容易造成体内糖分浓缩，导致身体中的血糖飙升。

茄子可以降血糖吗？

茄子含有丰富的水溶性膳食纤维以及维生素E等成分，具有很好的抗氧化作用，而且还对增强血管弹性有很好的帮助作用。根据相关研究调查，茄子中含有的皂苷类物质能够有效的清除血管堆积的胆固醇和脂蛋白，因此对预防糖尿病高血压等慢性的疾病有很好的调节作用，但是其实并不能够依靠茄子来降低血糖。还是要根据科学的方法来调节自身的血糖水平。

糖尿病“保护伞”被发现，不是茄子，若爱吃或对胰岛有好处。

苦荞

苦荞作为一种药食同源的物质，根据研究发现，对于调节体内的血糖的调节稳定有很好的作用。中医角度来说，就会用黄芪红景天来治疗糖尿病，除此之外，苦荞对于缓解糖尿病所引起的一些病症，都有很好的缓解作用。能够有效的修复胰岛细胞，促进胰岛素的分泌，防止血管中的血糖堆积。

根据临床调查，糖尿病患者大多数都是由于缺乏各元素而造成的糖耐量异常所导致的，而苦荞能够稳定体内的血糖值，促进血管中的脂质类物质的排泄。除此之外，还能够促进肠胃蠕动，加快身体中的新陈代谢，以此对于身体的血糖很好的稳定作用。

结语：糖尿病目前没有根治的方法，只能通过药物和饮食多方面的调理和配合，来控制血糖的稳定。因此，对于中老年人来说，提前预防十分重要。