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大家好，我是青冥子，吃东西需营养均衡，所以要注意多种食物的搭配，才能全面的滋养身体，冬天来了，愿大家吃的营养又健康，希望青冥的养生小知识能为大家的身体健康做出贡献。 亲爱的小伙伴们，今天青冥为你们推荐一种名贵的珍惜菌类食材，它就是有着“素中之荤”美誉的杏鲍菇，比金针菇还有鲜嫩，功效比香菇的食疗效果还有多，杏鲍菇不仅仅与鸡肉，猪肉和鸡蛋一起搭配，青冥最喜欢的就是奶奶做的杏鲍菇炒鸡蛋，吃起来鲜嫩爽口，美味极了，具有防癌抗癌，抵抗流感，去脂降压和促进肠道消化等作用，小孩子都非常喜欢吃，我们就来教大家杏鲍菇炒鸡蛋的养生好处。
【杏鲍菇的健康搭配】 功效：杏鲍菇是一种美味的菌类食材，杏鲍菇可以与猪肉，鸡肉同食，其实杏鲍菇和鸡蛋是最完美的搭档，杏鲍菇中含有非常丰富的氨基酸和蛋白质，维生素等成分，常食能够为我们人体供给营养，强壮身体，而且还能够促进我们的食欲，改善食欲不振的症状，特别下饭，老人小孩都可以食用。 其次，杏鲍菇炒鸡蛋是许多女性朋友的美容菜，很多人肌肤中富含大量的毒素，此菜富含大量的粗纤维，能够快速排出身体中的毒素，改善肌肤粗糙，淡化肌肤更显年轻，让你的肌肤细腻了，对于过了45岁肌肤暗淡，不妨多食豌豆炒鸡蛋，让你越来越年轻。 另外，杏鲍菇中富含多种营养元素，能够起到补中益气，改善我们虚弱的体质，降低胆固醇，高血压，防止动脉硬化，而且杏鲍菇中含有许多的矿物质，能阻止癌细胞的生长，起到防癌抗癌的作用，早食早受益。 最后，除了上述的这些功效以外，常食杏鲍菇还能够提高智力，改善大脑功能，增强我们的免疫力，保持血管通畅，预防很多疾病的发生。小伙伴们杏鲍菇炒鸡蛋你吃过吗？ 结语：平时生活中，大家对自己的身体一定要注意，毕竟身体是革命的本钱，无论如何，自身的身体健康应该放在考虑的第一位，平时我们可以通过良好的饮食习惯，合理的作息安排，多样的食物搭配来保证自己身体处于一个良好、稳定的生活状态，这样才能保障自己的工作和生活，所以平时在饮食上一定要好好慰劳一下自己，可以节俭，但是一定要吃好穿好，否则最后生病难受，耽误时间吃亏的还是自己，青冥介绍的食物，都是实惠又好吃的，美容保养效果也很不错，还能帮你增强抵抗力，平时大家一定要注重这一方面呀！ |
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