当我们的身体出现亚健康状态的时候,或者我们的身体出现问题需要调养的时候,我们除了通过外在的一些手段进行干预调养之外,对于“心”的调养也很重要,简单的说就是两点“静心”和“守心”。 先说说“静心”。如果要能做到静心,首先要将“心”放“空”。放空心灵就是放下一切,放下一切心灵才能安静。 静心就是什么都不去想,让自己静下来。滚滚红尘,只要还在这个世界生存怎么可能做到心静呢? 首先,我们要为自己创造一个静心的环境,到一个安静的无人之处静守,关闭所有的联系方式,静静的一个人让心安静下来。 之后,就是“守心”。能不能守得住自己的心,就看自己能不能忍受得了孤独和寂寞,如果能够做到这一点,便可以“守住”心灵。 需要调养身体的人,切记住这两点,调养才能收到事半功倍的效果。 |
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