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导语：血栓是个非常可怕的小东西，他可能有时候就像一粒米那么大，但是人会因为他患上血管疾病，甚至死亡。一旦血栓堵塞血管，发病时给人留下的反应时间并不多，所以当身体有血栓预兆的时候应该及时警惕起来。 在日常生活中对于血栓的预防是非常简单的，但是后期治疗却难上加难，不仅需要花费大量金钱，还消耗时间。在日常生活中注意身体出现的异常变化，按时去医院体检，才能够远离血栓。
脚部异常一：双脚有刺痛感 双脚酸痛的感觉比较常见，但是刺痛感、麻木感却很少，平时走路太多或者患上高尿酸症，痛风发作的时候可能双脚有隐隐作痛的感觉，排除以上这几种因素，如果双脚还是没有预兆的疼痛，可能是脑部血管中有血栓以引起的。 脑部血管出现血栓给周围神经带来压迫，从而导致人的双脚出现无任何原因的疼痛感。腿部和脚部的血液循环出现问题，血液流动速度减慢，下肢肌肉得不到充足的氧气和营养供给，出现无力感，所以有时双脚有麻木的感觉。
脚部异常二：脚背脉搏跳动减弱 中医通过摸脉来看病，其实除了手臂的静脉血管能够明显的摸出脉搏外，把手放在脚背上也能够明显的感觉到脉搏在有规律的跳动，如果某一天突然发现自己感觉不到脚背上的脉搏跳动了，那么很可能是血栓堵塞了脑血管。 千万不要自己吓自己，万一是摸错了位置呢，或许与脚背上的肉多有关系，以上这些因素如果都不存在的话，仍然感受不到脚部有脉搏的存在，那么或许意味着脑部血管已经遭到了血栓的侵入，建议及时去医院进行检查治疗。
脚部异常三：左右两只脚走路时的步伐不同 身体正常情况下，身体健康的人两只脚走路时的着重点是差不多的，步伐一致，走起路来比较步伐协调、灵活。 大脑血管被堵塞时，双脚接收到的血液中氧气和营养不同，一只脚没有得到充足的氧气和营养供给，腿部肌肉受到限制就会显得走路步伐不一致。
控制饮食 “病从口入”这句话是有据可循的，要想远离血栓，首先要管住嘴，控制饮食，远离高油、高糖等热量高的食物，摄入大量高油脂的食物，脂质在血管内壁沉积，最终形成硬化斑块。 含钠离子过多的食物加大血管运行负担，影响血液的正常流通，血管内壁中的硬化斑块受到血液的冲击，从而在血管壁上脱落，形成血栓，堵塞血管。
摄入太多高糖分的食物不利于稳定血糖，提高血液粘稠度，从而提高血栓的出现概率。 可以在平时多吃这几种食物 ①香菇 香菇不管是炖汤还是炒着吃味道都不错，香菇的营养价值比较高，能够清理堆积的血管内壁的胆固醇，促进血液循环，对于缓解血栓堵塞血管有很好的作用，血管通畅了，血管问题自然就远离你了。 ②西红柿 西红柿能够清理堆积在体内的的垃圾和有害物质，保持血管通畅，不容易出现血管堵塞，每天吃一个西红柿能够让血管更加顺畅。 ③洋葱 洋葱中含有丰富的前列腺，能够扩张血管，降低血液粘稠度，增加血流量，预防血栓的形成。 洋葱是含有一种名叫槲皮酮的物质，可以抑制血小板凝聚，促进纤溶系统功能，预防血栓的形成。 每天摄入足够的水分 当人感到口渴难耐的时候身体已经处于缺水状态了，体内水分不足，血液浓稠度提高，流通不畅，血液在血管内的流动速度减慢，在这种情况下形成血栓的风险也会相应提高。 要想预防血栓，首先要在平时养成爱喝水的好习惯，稀释血液，降低血栓的形成概率。
还要远离烟酒，保证充足的睡眠，避免久坐，适量运动，也能够避免血管被血栓堵塞。 中医上讲“以通为用”、“痛则不通”，不管是经脉还是血管都是如此，血管主要用于血流，血液流动也是“以通为用”，只有血管通畅，身体才不会出现问题。 我们要在平时想办法保持血液流通顺畅，如果出现了以上所提到的症状之一，都应该及时就医治疗，千万不要抱有侥幸心理，以免延误最佳治疗时期，对身体造成不可逆的伤害。 |
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