程凯养生说·虎年中医课：疏肝理气，“开四关”

空谷幽兰80 2022-04-21

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今天我们来学疏肝理气开四关。

提到疏肝理气就离不开合谷太冲这两个穴位的搭配，这两个穴位合在一起叫做开四关，是疏肝理气的关键穴位。

这两个穴分别是手上的合谷穴，在虎口的位置。张开你的虎口另外一手的拇指立起来指尖横纹对着指蹼缘拇指向下按下这个位置就是合谷穴左右各一。

太冲穴是和合谷穴相对应的在足上的1、2趾之间的那个位置。

如果您拿手指轻轻的放在这两个地方会感觉到穴下有动脉的搏动，脚上也一样。这两个穴位就像人体手足的四个关口一样，能够对人体的气机运转起到调节的作用，所以有疏利气机、疏肝理气的作用。

我们经常这样来形容这两个穴位合谷穴是手阳明大肠经的穴位、太冲穴是足厥阴肝经的穴位，所以这两个穴位：

一手一足，一个在手上一个在脚上相应的位置，另外这两个穴位一阴一阳。合谷穴是属阳的，手阳明大肠经的阳经的穴位、而太冲穴是足厥阴肝经阴经的穴位。

一脏一腑，上面手阳明大肠经大肠是腑六腑之一、足厥阴肝经肝是五脏之一。

一气一血，这两条经脉都是对人体的气血运转有很好作用的，但是阳明经是多气多血而足厥阴经联络于肝而肝藏血肝又主疏泻调畅人体的气机。

所以从这几个角度上来说，这两个穴位的搭配可谓是绝配，而且它刺激起来也非常的容易。

我们看到临床当中经常有这样的大夫对人体的疾病他会有不同的认识，比如说有些大夫就会认为现代人得很多疾病都离不开情志因素的影响或者即使是您得了跟情志因素原因没有明确关系的一些疾病，但是您的情志变化往往也会影响到疾病的预后的过程，所以有的大夫就会在每一次治疗的过程当中特别注重于人体气机的调节，就采用了合谷配太冲这样的针刺的方法。

那平时我们日常生活当中能不能用这组穴位呢？当然完全是可以的。特别是我们现在初春之后进入到雨水惊蛰之后这时候阳气已经惊醒过来、开始升发起来，升发的过程当中就得调达顺畅就得路行通畅，所以这个过程当中合谷和太冲是非常有帮助的。

所以我们建议您每天坚持点揉合谷太冲穴，为什么是点揉法呢？点揉法的特点是先点下去再揉动也就是有一个垂直向下的力量，然后在这个施力的基础上再进行原地的揉动，揉的方向没有限制，左转右转都没关系您揉个一两分钟，再换过来揉这边一两分钟左右交替一共每一侧的穴位揉、3、5分钟一天当中3-5次来进行刺激。

那么这时候还有朋友会问这两个穴位能不能做艾灸呢？我想跟您说艾灸的作用是一种热的刺激，其实对这两个穴位来说热刺激艾灸是有作用的，但是艾灸本身也会促进微观的血液循环，同时也会让经脉当中的气血流动速度加快，所以如果您身体本身是有一些内热的情况。当我们加快了血行之后可能会让这种内热更容易表现出症状，所以此时我们就建议您用点揉法更安全也有效，如果您是一个平时气血就不足也容易怕冷的情况或者是一个平性的体质就是阴阳平和的状态，那此时你用艾灸也没有关系。

好！春天来了、小树小苗也要生长起来了我们身体的阳气也被自然界所唤醒，此时我们也开始舒展生机那么在这个过程当中，我们的合谷太冲就会起到保驾护航的作用让您身体当中的经脉气血运行调达而顺畅。