贪嘴吃多了，出现胃胀、便秘和消化不良

【食疗分享】前几天发的文章中解答一位朋友的疑问，就是如果因为贪嘴吃多了，出现胃胀、便秘和消化不良的情况，可以有两个办法解决。
第一个是按摩神阙穴，也就是肚脐，这是任脉上专管和胃理肠的一处要穴。还有一个方法就是找一些莱菔子，也就是萝卜籽来煮水喝。
本身就中医来看，莱菔子就是消食除胀的常用药。现代医学则认为莱菔子内部含有大量的油质和挥发油，这些物质使其具有润肠通便的作用。
无论怎样，莱菔子行气通便的能力是受到中西医共同认可的。对于因食量过多而引起的消化不良，可以将鸡内金和莱菔子一起磨成粉，然后加粳米煮粥，这样消食除胀的效果更好。 #便秘##腹胀##食疗#