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足少阳胆经／膝阳关  一、取穴步骤 【第一步】腘窝内侧横纹为腘横纹，耻骨联合至髌底为18寸，取中点后为9寸，腘横纹上7寸为中渎穴。 【第二步】屈膝，食指沿大腿外侧水平向内侧推，至腘窝外侧凹陷处，大腿处为髂胫束，推过凹陷后第一个肌腱为股二头肌腱，伸腿是凹陷处被骨性结构占满为股骨外上髁； 【第三步】股骨外上髁后上缘，股二头肌腱与髂胫束之间的凹陷中为膝阳关。 二、重要结构 股骨外上髁后上缘，股二头肌腱与髂胫束之间的凹陷中 三、主治 膝阳关（治疗膝盖痛有特效） ①膝腘肿痛、挛急及小腿麻木等下肢、膝关节疾患； ②脚气。 四、定位 在膝部，股骨外上髁后上缘，股二头肌腱与髂胫束之间的凹陷中。 五、按摩 用中指指腹揉按膝阳关，有胀痛的感觉，可改善和治疗膝关节肿痛、挛急及小腿麻木等下肢疾病。 六、艾灸 隔物灸仪艾灸 时间：30-50分钟；温度：38-48℃; 艾条悬灸 时间：10-20分钟； 艾炷灸 时间：3-5壮。 |
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