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邵逸夫先生一生忙碌，竟然还活到107岁，秘诀是什么？ 著名慈善家邵逸夫先生以107岁高龄辞世。他的长寿和他多年来养成的习惯密不可分。这些习惯对我们来说也同样有参考意义。 首先是坚持运动：邵先生一直坚信生命在于运动。 每天早上要练45分钟气功、每周要打四次高尔夫球。并且，邵先生还会每天早晨5点起床，先外出散步一个小时，然后回家再练气功、太极拳和少林拳护体。另外他还喜欢旅游和爬山。作为一个资深跑步群主，我现在都挤不出1小时来锻炼，所以这点我自愧不如！ 其次是勤于工作：邵先生认为只有保持工作才会长寿。 90岁前，他还坚持每天上班。100岁时，他还出席每两周一次的无线高层会议。如果都如此，看来退休年龄还要再推迟！邵先生每天晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其余时间都在工作。邵先生是世界上任职时间最长的上市公司CEO，实在自愧不如！不过我等是打工人，而邵氏集团是行业巨头！ 第三是良好的生活习惯：邵老坚持赌钱、喝酒、不正常（刺激）的事“三不做”。 在饮食上，邵老遵循“营养平衡”的原则，平时不暴饮暴食，不喝酒，尽量少吃油和肉，菜和鱼吃得多，还会吃很多水果，甜点也稍微吃一点，最喜欢在下午茶的时候吃点清淡的健康食物。 第四点，我觉得对长寿来说最重要，这就是心胸宽广。 邵老的容人之量让下属最佩服。他自己每天9时一定到片场，开会、试片等，其他人员偶有迟到也不深究。他很喜欢看《憨豆先生》。凡事看开，豁达待人，很多长寿之人都与这一点是分不开的。#邵逸夫# #长寿秘诀#          |
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