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01 有人说，我喝水都胖，吃的也不多，也不油腻这个时候应该怎么办？滋补脾肾阳气是当务之急。阳气充足，自然有能力运化痰湿。其中，补脾阳尤为重要。 不过，在补阳之前，我们要首先醒脾。其实，虚胖的人，脾仿佛被一层面纱遮盖。如果这层面纱不除，吃再多的东西，也无法被人体高效吸收和利用。揭开这层面纱的过程，就是醒脾的过程。
如何醒脾？ 我们可以喝赤小豆薏仁汤。准备赤小豆100克，薏仁50克，冰糖适量。将赤小豆和薏仁洗净，放入锅中。经络技巧公众号提示锅中加入适当的水，以大火煮开，再转小火继续煮大约40分钟，等到赤小豆成糜状，加入适量冰糖即可。 赤小豆和薏仁，都是健脾的食物，有祛湿利水的功效。此外，我们还可以多吃玉米、冬瓜等食物。 同时，我们还要坚持体育锻炼，用刺激四肢的办法（脾主四肢），间接醒脾。 0 2 那么，我们的脾什么情况下才算被唤醒呢？ |
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