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为什么备孕期就要䃼充叶酸 合肥京东方医院药学科 杨继羊 叶酸是一种由多种成分组成的水溶性B族维生素，是机体细胞生长和繁殖必须物质。但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。因此备孕的准妈妈补充叶酸就显得尤为必要！
一、啥时候补充叶酸？ 研究资料以及临床经验表明：女性在孕前3个月和怀孕后的3个月这段时间补充叶酸最为适宜：
准妈妈们应该按照自己的备孕计划及实际情况制定相关计划，然后有针对性地科学补充叶酸。 二、叶酸服用方法 一般在清晨服用叶酸最佳，吃完早餐后半小时或1小时后人体对叶酸的吸收效率相对较高。 三、叶酸增补个性化 孕前需要补充叶酸，但叶酸的补充量存在个体化，相关数据表明78%的准妈妈叶酸补充量是不正确的，有条件的准妈妈建议去医疗机构检测叶酸代谢风险，依据叶酸的代谢水平科学补充叶酸的量。 |
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