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茶，在我国的传统文化中占据着不可替代的地位，茶作为我国的“国饮”，一直被很多人推崇，茶文化历经千年，早在唐代陆羽的《茶经》，就被称为“茶叶百科全书”。 茶中含有很多营养成分，因此被很多人当做养生的手段，现在正值春夏交替之时，中老年人体质较弱易生病，所以更适合饮茶养生，下面是5种“高钾茶”，非常适合中老年群体，日常饮用能够增强体质，舒展身心。  1.信阳毛尖 信阳毛尖也称“豫毛峰”，属于烘青绿茶类，素有“绿茶之王”的美誉，主要产于河南信阳浉河区，是河南特产之一，它品质十分优异，也是我国十大名茶之一，有悠久的历史，并且因其风格独特而享誉中外，备受人们的青睐。 它外观细圆挺直，有光泽，白毫显露，经过冲泡之后，汤汁碧绿而又清澈，味浓香高，味道鲜爽回甘，滋味浓醇，含有较多的天然物质，茶多酚、蛋白质，钾、锌等，能够提神益思等，但脾胃虚弱的中老年人不宜饮用。  2.玫瑰花茶 玫瑰花是浪漫和爱情的象征，它不仅具有很高的观赏性，而且将其窨制而成花茶后，也有很高的营养价值，现如今，玫瑰花茶的品质参差不齐，市面上玫瑰花的品种也十分繁多，但是华中医的玫瑰花茶，选用未开放的花苞，品质优异，保留了玫瑰花原本的活性。  日常很多女性饮用玫瑰花来美容养颜，这是因为它含有较多的单宁酸、氨基酸、维生素等，还有大量的钙、钾、磷等，能够促进体内代谢和循环，滋养皮肤，舒缓情绪，中年女性常喝一些玫瑰花茶，能够看起来显年轻。 3.祁门红茶 祁门红茶是中国历史名茶，简称祁红，主要产自安徽省祁门县，是红茶中的极品，享有盛誉，香名远播，被称为“红茶皇后”、“群芳最”，属于发酵茶，性温味甘，对于体质虚弱的中老年人群来说，能够增强体质。 它外形条索紧细匀整，峰苗秀丽，色泽乌润，冲泡后，汤色红艳明亮，滋味甘醇，细细品味能够感受到淡淡的兰花香，号称“祁门香”，含有较多的茶多酚、茶黄素、钾等，能够提神消疲，增加思维敏锐度，增强记忆力，但是在晚上7点之后不宜饮用，容易影响睡眠质量。  4.青驰菊茶 菊花茶是花草茶的一种，在日常生活中也很常见，我国是菊花的故乡，并且早在《神农本草经》中，就把菊花列为上品，以产自开封岳家湖的青驰菊为代表，它花朵硕大美观，颜色鲜艳，花瓣紧实，早北宋时期就被列为了贡品，一直流传至今。  与其他品类的菊花相比，它营养价值更高，其中所含的氨基酸、水苏碱、类黄酮等物质，还有锌、钾等微量元素，在冲泡时会融入在茶汤中，汤汁金黄而又清澈，细细品味，能够感受到菊花的清香和甘甜，入口十分爽滑，符合大多数人的胃口。 适当饮用青驰菊，可以缓解疲劳，明目清心，抗氧化，抗辐射等，非常适合用来日常养生，此外，在饮用的时候，还可以根据自己的需要搭配上红枣、山楂、决明子等物质，又是别有一番风味，  5.枸杞茶 想必大家都经常听到这句话“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞是我们常见的养生材料，将枸杞进行冲泡后，就制成了枸杞茶，可以根据自己的需要，加入菊花、冰糖等，口味会更佳独特。  枸杞颜色鲜艳，颗粒饱满，在冲泡时取上两颗，冲泡而饮，含有较高的营养物质，如胡萝卜素，维生素，微量元素钙、钾等，适量饮用，在给身体补充水分的同时，还能够及时补充所需的营养，非常适合中老年人养生时饮用。 |
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