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第一个方法：定量学习法 关于定量法，村上春树的写作励志故事，值得学习与借鉴。 村上春树写小说近40年了，他从30岁就开始写作。 他的作品《且听风吟》、《挪威的森林》、《海边的卡夫卡》等一大批畅销世界的经典著作。他每年都保持着高产量的输出，是非常厉害的一个人物。 村上春树采用的就是量定法，每天都会定时的完成4000字左右的写作任务。400字一页的方格纸，每天写满10页，大概花5-6个小时。 他说，当意志消沉的时候，不想写时，他也要鼓足精神，咬牙也必须完成这个固定量的工作。 当任务完成后，他就果断放下纸笔，高高兴兴得去做其他的事情。 如果他每天规定的量没有完成的话，不管发生天大的事，哪怕天塌下来，他也要把任务完成。 用他自己的话说：他写作的过程就跟现在工厂车间流水线一样，就是每天定时定量的生产东西。 每天定量工作，绝对不会多做，但也绝不会少做，这就是村上春树的写作定量法。 比如，我们每天坚持背20个单词、每天坚持读10页的书本，每天写1000字、每天坚持跑5公里等，长期坚持积累，效果非常惊人。 第二个方法：心流状态法 什么是心流状态法？ 就是指一个人专注一件事情能全神贯注，进入忘我的状态。 比如，爱因斯坦的忘我工作、巴菲特的专注思考、牛顿思考苹果落地的那种出神状态等。 那些学霸与成功人士，都能很快进入心流状态。这种状态能让头脑灵活、思维更加的迅速，效率极高。 那么，如果进入心流状态呢？ 第一、要明确这个事情是你必须要做、想做的事情。就跟玩游戏或看电影一样，不知不觉就到了凌晨。 第二、要明确自己的目标。托尔斯泰说过：人活着要有生活目标，一辈子的目标，一段时间的目标，一个阶段的目标，一年的目标，一个月的目标，一天的目标。 目标清晰，才知道自己该干什么，心里就有个底，干起来就容易进入忘我的状态。 第三、排除干扰。现在专注真的太难了。为什么爱因斯坦、牛顿、巴菲特等知名牛人，他们在工作与学习时很容易达到忘我的状态呢!因为他们对周围的干扰不闻不问。 生活中有太多的干扰因素，如手机信息、同事的电话、家人杂事、生活琐事，甚至头脑中跳蹦出的某个想法，都在无时无刻干扰你自己的生活。 第三个方法：刻意练习法 什么是刻意练习？就是一种有针对性目的的练习法。 刻意练习必须要做到以下4点条件，才算达到目的，缺一不可： ①、明确刻意练习的特定目标。 ②、保持专注。把全部注意力集中于你的目标任务上。 ③、及时反馈。反馈就是反思，它会帮助你搞清楚哪方面不足，哪方面还需要改进，离目标还有多长的距离。反馈一小步，进步一大步。 ④、跳出舒适区。不走出舒适区永远无法进步。 任何事物背后都有一定的原理。 关于事物背后的原理，要多问几个为什么？问自己的过程就是思考的过程。 第四个方法：框架学习法 框架学习法，就是将知识内容梳理成知识结构。将某一方面的知识，根据内容的特点和规律性，经过分析与归纳，形成一个个结构“框架”。 如何建立知识结构？ 给大家分享一个构建知识框架非常实用的方法：使用思维导图构建知识框架。 思维导图的创始人是英国记忆大师东尼.博赞，曾出版80多本书刊，风靡全球，被他的学生称为“世界记忆之父”和“记忆大师”。 使用思维导图工具，除了将学到的知识梳理成框架外，还可以思考、写作，效率极高。
 市面上的思维导图基本上都是付费版的，免费版可以找我要哟！ 第五个方法：费曼学习法 费曼学习法，就是将学到的知识进行复述、实践。我将该方法总结如下图：
第六个方法：回忆学习法 回忆学习法是我读高三时常用的方法，将学到的知识进行全盘回忆。 从小学到高二，我的成绩基本上都是班上倒数前5名，小学的成绩除了没有拿过零鸡蛋以外，1分的成绩乃是家常便饭。也就是说一张试卷发下来，尽最大的努力只做对了一道答题。 读高三那年，我从班上学霸那里学到了一个方法：回忆学习法。 读完一本书上的某个章节后，将书本合上，闭上眼睛，静静得将所读的内容在脑海中回忆一遍。在回忆的过程中，不要被外界干扰，一口气回忆刚刚所学的知识点。 后来，连每次考试的试题，我也要在心中回忆一遍。 老师在课堂上所讲的内容，下课10分钟我也要回忆一遍。 晚上睡觉前，躺在床上，至少花30分钟的时间，将白天所学的内容在头脑中回忆一遍。 利用这种方法，我的成绩便开始好起来，高三复读的那年，成绩基本上班上前3名。 回忆所学的知识，有以下好处： ①、将知识在脑海中二次、三次重现，增强知识的记忆。 ②、对于回忆不起来的知识，打开书本，再翻看一遍，加深印象。 后来，我研究了很多学霸的学习方法，他们基本上都在运用这种方法。 我们班上有个学霸，看书的时间很少，但成绩优秀。而有的同学整天都盯着书本，但考试成绩很差。后来我仔细观察他的行为，打听他的意思，原来他的脑子里时刻都在回忆着书本上东西。 好了，松松哥分享以上6种方法，希望对大家有用。  |
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