很多人说黄种人体格不如黑人和白人 但是从肌肉类型来说，黄种人拥有

很多人说黄种人体格不如黑人和白人。但是从肌肉类型来说，黄种人拥有最平衡的力量类型，也就是快慢结合得最好。

但缺点就是不拔尖，无法把快或者慢发挥到极限。

但从肌肉分布来说，黄种人拥有最大的躯干核心力量分布，但四肢边缘力量却是最小的，所以亚洲人的发力方式不能依靠四肢， 要依靠躯干部位发力，这样才有优势。

而白人的力量分布是全身最均衡的，适合手脚腰全身发力的运动，但都到不了极限。

但白人拥有世界上最大的慢力、耐久力和相持力，但快力、瞬间力
和爆发力又最小，所以要使自己的长处发挥出来，避免自己的短处，就能提升运动水平。

而黑人是极端型人种，黑人有世界上最大的四肢边缘力量分布，非常适合跑跳，但躯干核心力量最差，不适合摔跤运动。

而且黑人的快力、爆发力
、瞬间力是最强的，但慢力 耐久力 相持力是最差的，所以黑人是极端型人种，黑人无论从事任何运动把自己的四肢边缘力量和瞬间爆发力优势发挥到极端就能赢，而不需要太多平衡技术。

而黄人和白人由于有平衡的特点，所以运动就更需要平衡把控，不能一味追求极限。

所以三大人种各自有相应的身体特点，各自适合不同的运动。把自己的优势长处发挥出来就能赢。

再说下马拉松，马拉松实际上更考验心肺能力，这是高原民族的特有优势，我们国家西藏人也很厉害，我说的慢力类似摔跤运动中的角力，最直观的慢力表现就是静态举重，比如用手臂平举哑铃，你能坚持多长时间，如果有世界纪录，一定是白人的。

中国举重队为什么厉害，记得我很早看过一篇文章，就是教练说，同样的大重量，白人能轻易抗起来但举起来费劲，黑人能轻易举起来但抗起来费劲，而我们黄种人虽然力量到不了极限但好歹能抗又能举，这就是快慢结合的力量类型，举的那一瞬间需要快力，而抗的那几秒需要慢力。因为我们的肌肉类型综合度最好，所以最适合举重这种既需要举又需要抗的运动。