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近日在后台看到了很多粉丝的留言，其中大部分粉丝的留言,都与晚上容易被惊醒,而惊醒之后再难入睡有关。 每到半夜或凌晨时分会突然醒来，且醒来后难以继续入眠，只能煎熬到天亮起床。 在起床之后，整个人像是大病了一场。所以想咨询一下，晚上容易惊醒能不能通过中医的方法调整。 【首先你要了解，半夜惊醒再难入眠原因】 1、夜间11:00~1:00醒来 在夜里11点到凌晨1点的时间段，是胆囊进行运转的时间，此时骨髓造血，胆经进行运转，促使胆汁推陈出新。 如果胆囊功能降低，就会使人在此阶段中突然醒来很难入睡。并且在醒来后，还会伴有比较明显的口苦现象。 2、凌晨1:00~3:00醒来 此时间段气血会流经肝经，如果肝功能出现异常，如肝火旺盛、肝气郁滞。 就会导致肝血流通不畅，致使身体受到相应刺激，使人突然惊醒。并且很容易出现性情烦躁，以及口干、口臭现象。 3、凌晨3:00~5:00醒来 此阶段是肺部进行运转的时间，此时肺部功能比较强，会将进入肺部当中的一些分泌物以及异物清除。 如果出现肺火过旺，或肺功能降低问题，就无法推动肺气进行运转，从而使人突然醒来，并伴有剧烈咳嗽。 中医认为，夜里各个不同时间段醒来，反射出五脏六腑的健康功能。如果一味采取药物干预的话，会形成严重的药物依赖反应，且没有任何的治疗作用。 这类人群应对症调理五脏六腑，才能从根源上解决夜里醒来再难入睡的情况。而通过食疗方，就可以调理五脏六腑，达到从根源上解决问题的功效。 【失眠古方】 李时珍的《本草纲目》中提到：酸枣仁、蜂蜜、百合、沙棘、莲子、甘草、菊花、枸杞、茯苓等，对睡眠有很好的作用。 【食补小茶方】 1、酸枣仁：宁心安神，养肝护肝，降血脂； 2、百合：养阴润肺，清心安神； 3、沙棘：健脾养胃，止咳化痰，活血化瘀； 4、莲子：清热降火，促进睡眠； 5、菊花：疏风清热，明目解毒； 6、茯苓：利水消肿，健脾止泻，养心安神。 以上食材加水，科学配比成酸枣仁膏，可直接食用或加入温开水化开后食用， 建议大家试一试↓↓↓    |
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