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疼痛、发炎、出血……我们经常去关注各种产后症状，却往往忽略了一种致命的病症——产后抑郁。今天我们就来说说这只潜藏在不少产后女性心中的“恶魔”。 一般产后会有哪些心理变化？ 超过一半的产妇在产后3~6天内会出现情绪不稳、失眠、郁闷、注意力不集中、焦虑等产后郁闷的症状。 产后抑郁比较严重的女性，则会出现郁郁寡欢、食欲不振、无精打采、绝望、无缘无故地流泪，甚至失去生存欲望等严重症状。 最严重的产后抑郁症，是产妇出现沮丧的心情、幻觉、妄想、自杀或杀婴等精神病症状。 “我会不会失业？” “奶水不足，无法母乳喂养，孩子以后肯定不如别人……” “该如何好好教育孩子成才？” “生完孩子身材走样，老公会不会抛弃我？” 这种种顾虑，都会给产妇（尤其是高龄产妇）造成巨大的心理压力，日积月累更会造成严重的后果。 那该如何预防产后抑郁？ 准妈妈在生产前要注意体育锻炼，提高身体素质，以便产后身体可以尽快恢复，适应接下来繁忙的育儿工作。 准妈妈也要注意心理的自我调节，遇到什么问题多和家人沟通，不要自己胡思乱想。每天开窗通风一下，换走室内污浊空气；同时房间注意采光。 家人可以尽量把孩子抱离新妈妈，以防孩子半夜哭闹，影响妈妈休息。 家人不可以对新妈妈有关于生男生女的抱怨、指责，无论是生男生女都是自己的宝贝，要愉快地接受孩子，给新妈妈创造一个良好和谐的家庭环境，保持其心情愉悦。 当新妈妈出现产后郁闷的情况时，家人应引起重视。亲人的关爱、夫妻间的沟通、舒心的环境、可口的饭菜、良好的睡眠等，都可以有效缓解产后的心理问题。 关于产后抑郁我们就说到这里了，大家一定要多多关心身边的新妈妈啦！ |
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